Protein Kapsel oder Shake

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Protein Kapsel oder Shake

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Scarface
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Beitrag: #1

Protein Kapsel oder Shake

Trainiere seit 12 Monaten und will mir ein Whey Supplement kaufen. Ich frage mich wären Kapseln besser oder Shakes?
Wieviel muss ich am Tag einnehmen von dem Whey?

12.04.2007 21:31

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Manu121
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Beitrag: #2

RE: Protein Kapsel oder Shake

also ertmal is shake besser da er flüssig ist und ich würde evt vor dem training 20g whey und nach dem training 40g whey zuführen aber näturlich in wasser!!!!!

viele grüße

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Ronnie Coleman

12.04.2007 22:12

Korkell
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Beitrag: #3

RE: Protein Kapsel oder Shake

pillen bringen soweit ich weiß meistens gar nichts

13.04.2007 00:42

Squatting Bull
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Beitrag: #4

RE: Protein Kapsel oder Shake

flüssig ist besser, immer! dein blut ist auch flüssig. kommt was flüssig in den magen, gehts schneller ins blut. die brause-aspirin hilft auch immer schneller Zwinker

zur menge:
nach dem training ist sicher die wichtigere zufuhr. davor? naja, eiweiß kann man immer vertragen, aber mit 20g schnell vor dem train kann man nicht schnell einen schlechten bb-tag kompensieren!!! du musst also deinen tagesbedarf an ew auf die mahlzeiten verteilen un dann passt das!

Mich freut es immer, wenn ich von einem verliebten Anatomiker oder Physiologen höre; da schneiden sie und zerlegen und betrachten die Partes und raisonnieren, und am Ende müssen sie doch die unzerstückelte Maschine nehmen, um vergnügt zu sein. (Lichtenberg)

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 13.04.2007 05:32 von Squatting Bull.

13.04.2007 05:29

Heide
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Beitrag: #5

RE: Protein Kapsel oder Shake

Ich wusste von Kapseln bis jetzt garnichts ...

würde auf jeden fall zu proteinpulver raten Smile

13.04.2007 09:14

Squatting Bull
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Beitrag: #6

RE: Protein Kapsel oder Shake

wenns denn wenigstens immer kapseln wären............meistens sind tabletten und das ist schrott!

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 13.04.2007 09:21 von Squatting Bull.

13.04.2007 09:21

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