Bodybuilding-Forum von BamBams Corner -> Ernährung, Supplements und Diät -> Supplemente -> Protain+Creatin+Glutamin Mischen?
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Protain+Creatin+Glutamin Mischen?
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don dodi
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Beitrag: #1
Protain+Creatin+Glutamin Mischen?

Habe mir das Protain und Creatin von BMS zugelegt.
Glutamin von powerman

Meine Frage:" Ist es sinnvoll
wenn ich das Protain 30g mit wasser zu mir nehme.
Das ich die 5g Creatin und 10g Glutamin mit zu Mische

Bisher habe ich nur das Glutamin und Creatin in Taubensaft zu mir genommen mit nem schuss lauwarmes Wasser.

Und wie könnte ich diese supps optimal an trainings und trainingsfreie tage anwenden.Hat da vielleicht jemand Erfahrung?

Cheers

"Es muss nicht schmecken,es soll funktioniren!"
16.09.2006 22:22
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Pat-XL
under construction!
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Beitrag: #2
RE: Protain+Creatin+Glutamin Mischen?

Kannst du ohne Probleme mischen.Kannst du dann direkt nach dem Training nehmen,ne halbe Stunde später dann die Kohlenhydrate.Das Glutamin und das Creatin an trainingsfreien Tagen am besten auf leerem Magen. Winke

Es gibt nicht zu schwer,nur zu schwach...;-)

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 17.09.2006 06:34 von Pat-XL.
17.09.2006 06:33
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don dodi
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Beitrag: #3
RE: Protain+Creatin+Glutamin Mischen?

Jeep supi,
Danke eddi!!

Heute direkt nachm Trainning gemacht. Cheers

noch mehr Jump tips ?

"Es muss nicht schmecken,es soll funktioniren!"
17.09.2006 15:01
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don dodi
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Beitrag: #4
RE:  Protain+Creatin+Glutamin Mischen?

Nackeneddi schrieb:
Kannst du ohne Probleme mischen.Kannst du dann direkt nach dem Training nehmen


Ist es sinnvoll zusätzlich die 40g-45g Dextrose mit bei zu tun.

"Es muss nicht schmecken,es soll funktioniren!"
02.12.2006 13:24
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BamBam
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RE: Protain+Creatin+Glutamin Mischen?

Ja.

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02.12.2006 13:53
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