Probleme bei der Armentwicklung

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Probleme bei der Armentwicklung

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Squatting Bull
...verleiht Haxen!

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Beitrag: #11

RE: Probleme bei der Armentwicklung

krush schrieb:

ich weiß nicht mehr wer das sprichwort mir gesagt hat aus dem forum:
If you want big arms, dont train them

nicht wort wörtlich aber in der richtung

Ich war das. Ist aber nicht von mir. Weiß nicht, wer das mal sagte... Habe es mal irgendwo aufgeschnapt.

@easy-10: Trainierst du nun Beine? Die gehören unbedingt dazu. Kniebeugen machen dich INSGESAMT sehr viel massiger und stärker!

"Philipp, das ist nicht mehr die alte Gang! Jetzt kommen die Quäkse. Nassforsche Typen! Maulhelden!" (Der Alte)

11.04.2008 19:22

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Easy-10
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Beitrag: #12

RE: Probleme bei der Armentwicklung

Für die Beine mache ich Beinpresse, Beincurl, und Wadenheben mit 8-12 Wiederholungen. Habe aber vergessen zu erwähnen, dass ich jetzt auch mit Kniebeugen anfangen werde.

11.04.2008 22:06

Anbo
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Beitrag: #13

RE: Probleme bei der Armentwicklung

Wenn du schon keine Kniebeuge machst, dann darf das Kreuzheben erst Recht nicht fehlen Wink

13.04.2008 13:07

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