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Powerplate effektiv??
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lommy
...abspeckzeit
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Powerplate effektiv??
Hat einer von euch Erfahrungen mit der Powerplate oder sonstigen Vibrationsgeräten, trainingstechnisch gesehen  ?
Wenn nicht, habt ihr irgendwelche Berichte oder Meinungen aufschnappen können?
Mich interessiert es sehr, da ich diesem Teil sehr sehr skeptisch gegenüberstehe. Allerdings haben wir in unserem Studio nun doch eine angeschafft und ich werde es nun mal 2-3 mal die Woche ausprobieren.
also, lasst mal eute Meinungen hören....
In der Ruhe liegt die Kraft - in der Pause wächst der Muskel
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| 21.02.2008 22:30 |
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Gimli
Pinguin
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RE: Powerplate effektiv??
Hat einer von euch Erfahrungen mit der Powerplate
Sind das nicht diese Schüttel-Podeste zum Festhalten?
Hmmm, also ich kann da keinen großen Nutzen sehen. Die massieren ja nicht mal gezielt einen Körperbereich. Wer auf sowas draufsteigt, der geht vermutlich auch im Sommer mit Ski-Stöckern ohne Ski spazieren...
oder sonstigen Vibrationsgeräten, trainingstechnisch gesehen ?
Keine Ahnung, was Du jetzt meinen könntest... 
"There are no secrets. Train hard, eat right and be happy!"
-- Dave Draper
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| 21.02.2008 22:39 |
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Squatting Bull
...verleiht Haxen!
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RE: Powerplate effektiv??
Erfahrungen hab ich keine, was aber durchaus Gründe hat...
EDIT:
Fazit - Effektiv vor allem für den Hersteller!
"Philipp, das ist nicht mehr die alte Gang! Jetzt kommen die Quäkse. Nassforsche Typen! Maulhelden!" (Der Alte)
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| 21.02.2008 22:40 |
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kanYe
hat Hunger!
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RE: Powerplate effektiv??
Ich finde die Teile geil, bei uns im Olympiastützpunkt haben wir son Teil und ich schiebe immer mal wieder einige Wochen Kniebeugen (mit Gewicht natürlich), Lunges (+ Gewicht) und Wadenheben (ebenfalls mit Gewicht) ein.
Jeweils 6 Sätze von jeweils 60 Sec. und 50 Hz Vibrationen und die Muskeln sind völig platt.
Meiner Meinung nach sind die ebenso sinnvoll, wie alles andere, wenn die Intensität hoch ist, und sogar mal eine neue, sehr interessante Reizsetzung.
PS. Auch Sit-Ups auf den Dingern rocken. 
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| 21.02.2008 22:48 |
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6(sic)6
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RE: Powerplate effektiv??
Ich meine mich erinnern zu können, das Dicker sich recht positiv zu den Teilen geäußert hat als ich beim TSV Altenberg zu Gast war. Vielleicht kann er ja nochmal was dazu sagen, wenner das hier liest.
Let go of the love you lost, suffering won't set you free. Knowledge comes from what you see and do, just take the pain and grow and grow
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| 21.02.2008 22:52 |
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lommy
...abspeckzeit
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RE: Powerplate effektiv??
ich bin in der Hinsicht auch immer konvertionell eingestellt- Training heisst für mich Gewicht hoch und runter.
Die Woche über war ich jetzt 2 x á 10 Minuten drauf, hohe Frequenz und niedrige Zeit, um es später noch sinnvoll steigern zu können.
Nach nem geilen Beintraining kanns auf dem Teil schon zum Höllenritt werden- da freut man sich über jede Sekunde, die vorrüber geht.
In der Ruhe liegt die Kraft - in der Pause wächst der Muskel
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| 21.02.2008 23:02 |
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wolsch
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RE: Powerplate effektiv??
Da dürfen Männer auch drauf? 
Der Körper vollzieht, was ihm der Geist vorgibt.
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| 21.02.2008 23:08 |
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Spirit
kämpft weiter !
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RE: Powerplate effektiv??
Da dürfen Männer auch drauf?
probiers halt aus und berichte uns danach ausführlich.....
Inside of a ring or out, ain't nothing wrong with going down. It's staying down that's wrong. (Muhammad Ali)
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| 21.02.2008 23:27 |
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wolsch
Biker
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RE: Powerplate effektiv??
Gibts da Gewichtsbegrenzungen?
Der Körper vollzieht, was ihm der Geist vorgibt.
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| 21.02.2008 23:34 |
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kanYe
hat Hunger!
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RE: Powerplate effektiv??
Gibts da Gewichtsbegrenzungen?
Ja, Du bist zu dick. 
Nene, ich gaub nicht, die machen einen stabilen Eindruck.
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| 21.02.2008 23:39 |
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