Kennt ihr schon das PITT Trainingsystem?
In diesem Video, ab 12:30 min., wird es von Karsten Pfützenreuter erklärt!
http://video.google.de/videoplay?docid=-...e+InMotion

ja, kenne ich

wie muss man bei dem system her die gewichte abstimmen??
wenn man jede wdh eine ganz kleine pause macht damit es nicht übersäuerrt?

Am besten ist immer ausprobieren. Im Video sagt er doch, dass man mit 8-10RM  20Wdh. macht.
Vielleicht auch einfach mal anschauen, was ein Ami da vor einiger Zeit "erfunden" hat: Max Stimulation.

Ansonsten: hier die PITT Force Seite

edit:
@Bambam: könntest du die Link-Farbe vielleicht so ändern, dass sie sich vom eigentlichen Text unterscheided. Das ist sonst so schwer zu erkennen.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 04.08.2006 13:45 von helium.

http://www.homomusculus.com/
Hier mal alles durchlesen.

Gut, dass ich genau den selben Link schon lange vor dir gepostet habe

Wie gesagt sind die Farben hier im Forum kacke. In meiner ersten Antwort sind zwei links "versteckt".

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 04.08.2006 14:44 von helium.

die sehe ich nicht.

Wandere einfach mal mit dem Mauszeiger meinen Text ab. Über bestimmten Wörtern wird dann der Cursor zu einer Hand werden und außerdem wird der entsprechende Teil unterstrichen.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 04.08.2006 16:16 von helium.

Nur kurz:
Die Farbe der Links wird von mir am Wochenende angepasst.

(Sch... 1-Finger-Suchsystem)

@BamBam:

Das wollte ich auch schon in den Verbesserungs-Thread schreiben. Aufgrund Deines "Handicaps" war es mir aber ein bisschen zu profan...