Hallo
habe vor kurzem mal was über PITT gelesen,was so viel heißt wie:
1 Satz pro Übung
20 whs mit dem Gewicht,mit dem man eigentlich 10 schaffen würde
Nach jeder Wh das Gewicht kurz ablegen und 2-3 Sekunden pausieren

Finde das recht interessant und jetzt is meine Frage dazu, ob das schonmal jemand von euch gemacht hat, welche Erfahrungen er damit gemacht hat und ob jemand vielleicht einen guten TP dazu anzubieten hat danke schonmal im voraus

http://www.bambamscorner.com/board/pitt-...-2190.html