ifbb profi nicole pfützenreuter trainiert nach pitt.

ich kann allen trainierenden nur folgenden link ans herz legen.

http://www.eisenklinik.de/module-Downloa...art-0.html

ladet euch die soundfiles runter und hört euch an was der liebe her zum thema training zu erzählen hat.
dies wird vielen die augen öffenen, es lohnt sich.

dennoch ist jeder für sein handeln und sein glück selbst verantwortlich.

guten rutsch ins neue jahr.

Karsten hat selbst gemeint,

dass diese Soundfiles nicht ganz "optimal" sind.

Besser diese Links, dort steht alles wichtige zu PITT:
http://www.bodybuilding-wagner.de/bodybu...pitt.shtml
http://www.bodybuilding-wagner.de/bodybu...kout.shtml

Also ich finde das im dem Link gelesene sehr einleuchtend, aber jeder hat ja für sein Trainingssystem gute Argumente.
Aber ich glaube ich werde das auch mal ausprobieren, jedoch halte ich die Auswahl der Übungen schon für etwas zu gering.
Aber es ist ja auch nur ein Beispiel.

Haben schon ein paar von euch damit Erfahrungen? Und was ich dem Text nicht ganz entnehmen konnte ist, warum ist das Trainingssystem nichts für Fortgeschrittene?

Grüße Sly

Wo steht das?

Gruß
M-TOP

"Das Training sollte eine Dauer von 30 Minuten auf gar keinen Fall überschreiten und es ist kein Training für Athleten, welche schon einen guten Leistungsstand haben ( wer ca. das 1,5 fache seines Körpergewichts drückt und das ca. zweifache seines Kö.gew. tief und korrekt beugt, gehört dazu), diese wären , auch wenn es sich jetzt evtl. überspitzt anhört , mit grosser Warscheinlichkeit sofort wegen der grossen Belastung auf das ZNS ( Zentrale Nervensystem) übertrainiert."

Ich finde, es gibt nicht DAS Trainingssystem. Jeder hat mit einem anderen System die besten Erfolge. Und das ist halt die Kunst an unserem Sport. Für SICH das beste finden, nicht für die alle Trainierenden.

Off Topic: (Sorry)

Aber kann mir jemand sagen, wie das zweite Lied in dem Video heißt? Ist ja nur noch cool.

Frage: getreu dem PITT-Prinzip müsste/ muss ich ziemlich viel Pause zwischen den Übungstagen einlegen, bevor ich den Muskel wieder voll belasten kann (in anderen Foren las ich von mind. 3 Tagen zwischen der Wiederbelastung). Andererseits schaffe ich auch nur 2-3 Muskelpartien pro PITT-Trainingstag. Daraus ergibt sich für mich die Frage, inwiefern PITT nur für einen begrenzten Zeitraum (4-6 Wochen?) sinnvoll einsetzbar ist, weil ich ja in dem Zeitraum es einfach nicht schaffe, alle Muskelpartien regelmäßig zu trainieren.

Was meint ihr?

so long

Wieso schaft man das nciht?

Brust, Schulter, Trizeps, Waden an einem Tag und dann Beine Rücken, Bizeps... hast du noch mehr Muskelgruppen?

Wart mal, du willst mir doch nicht erzählen, dass du 3 Muskelgruppen an einem Tag nach PITT trainierst?! Wieviel Übungen schaffst du denn pro Muskel (wirklich nach PITT)? Doch höchstens 1 und dann bist du platt...aber wenn du nur 1 oder 2 Übungen je Muskel trainierst, wie willst du dann deinen Muskel vielseitig trainieren? Beine sollten ja bsp. nicht nur mit Kniebeugen gefoltert werden, Quadtrizeps und Beinstrecker und geführte Kniebeugen sollten ja auch mal drin sein, oder?

So long

Beim Original PITT wählt man eine maximal zwei Übungen pro Muskelgruppe, so hab ich es zumindest verstanden.

Also 6 Übungen/Training sollten da schon drin sein, auch nach PITT