Sehr nice Bloocheese, Du hast gerade eben bewiesen, dass Du noch nie in Deinem Leben intensiv trainiert hast.

werd mich doch bremsen müssen ,pausen beim train sind im moment noch so das ich ungeduldig werd ,nur bei kh nicht, da mach ichs ohne nachzudenken ,bei BD und kb denk ich immer geht schon , und dann gehts doch net

also werd ich noch mehr drauf achten pause zu machen um mehr leistung bringen zu können

danke nochmal

Naja, nach KDK-Kriterien mag das sein. Im Bodybuilding würde ich das so nicht sagen. Pausen von 2-3 Minuten zzgl. Satzdauer kommt meinem Pensum doch ziemlich nahe, wenn man mal von Kniebeugen und Kreuzheben absieht.

Na, na, na! das fühlt sich bei mir aber nicht so an, dass das nicht intensiv wäre...

ich trainiere nach dem folgenden prinzip:
http://www.bambamscorner.com/training/systeme/ilb3.html

aber war das thema von anfang im kraftkeller? uups, dann schleiche ich mich mal davon (duck und weg), weil dann bin ich hier nicht ganz richtig....

Habe mich da nicht auf die Minutenzahl der Satzpausen bezogen. Ich trainiere manchmal mit 10-15 Sekunden Satzpausen. Zum Beispiel nach der Tabata Methode.
Doch dieser Satz machte auf mich den Anschein, als sei nicht viel von Intensität zu spüren.

Kann ich falsch aufgefasst haben
Doch wenn ich auf "Kraftausdauer" trainiere, sind die Satzzahlen ganz unterschiedlich. Wenn ich z.B. 30-50 Wdh's Kniebeuge in einem Satz mache, verwende ich nicht eine 1 minütige Satzpause.
Sei's drum!
Evtl. bloß falsch verstanden

passt schon!