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Pausen beim HIT
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Easy-10
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Beitrag: #1
Pausen beim HIT

Hallo,
habe eine Frage zum HIT. Hab das leider hier bei BamBam nicht gefunden. Und zwar wie lange man die Pausen zwischen den Sätzen beim HIT dauern (ausser natürlich bei Supersätzen, etc).
Hier ein Beispiel aus BamBams Beispielplan:

Schrägbankdrücken 1-2 Sätze 3-5 Wdh.

Wie lange wird jetzt zwischen dem Satz eine Pause gemacht ??
Gar keine Pause oder solange eine Pause bis man wieder im folgenden Satz die angegebene Wiederholungszahl schafft ????

01.10.2007 22:38
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Frank Leone
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Beitrag: #2
RE: Pausen beim HIT

solange bis du dich wieder soweit fit fühlst um den nächsten satz korrekt auszuführen.
es kommt ja nicht darauf an, dass du genau die 3-5 wdh schaffst.
wenns mal 8wdh werden geht die welt nicht unter....
wichtig ist nur, dass du dich maximal anstrengst


Eine Kämpfernatur ist, wer immer etwas mehr Mut hat, als er verzweifelt ist.
02.10.2007 05:44
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Lefty
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Beitrag: #3
RE: Pausen beim HIT

Trial and Error...Opa

Grüße Lefty Hello


,,..sehr selten. Eigentlich trainierte er nie. Doch wenn er trainierte, dann hob er doppelt soviel Tonnen wie die Anderen. Es sah aus, als bestrafe er sich selbst. Macnhmal wurde einem beim Anblick schlecht..."
02.10.2007 16:08
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