Hallo,
habe eine Frage zum HIT. Hab das leider hier bei BamBam nicht gefunden. Und zwar wie lange man die Pausen zwischen den Sätzen beim HIT dauern (ausser natürlich bei Supersätzen, etc).
Hier ein Beispiel aus BamBams Beispielplan:

Schrägbankdrücken 1-2 Sätze 3-5 Wdh.

Wie lange wird jetzt zwischen dem Satz eine Pause gemacht ??
Gar keine Pause oder solange eine Pause bis man wieder im folgenden Satz die angegebene Wiederholungszahl schafft ????

solange bis du dich wieder soweit fit fühlst um den nächsten satz korrekt auszuführen.
es kommt ja nicht darauf an, dass du genau die 3-5 wdh schaffst.
wenns mal 8wdh werden geht die welt nicht unter....
wichtig ist nur, dass du dich maximal anstrengst

Trial and Error...

Grüße Lefty