Hy Kämpfer !

Wie schon mal erzählt, war ich für einer Woche im Urlaub. Dies betraf auch mein Training.

Ich hatte am Freitag vorm abfahren mein letztes und am Sonntag nach dem Urlaub wieder mein erstes Training.

9 Tage pause.....und ich bin begeistert

Ich steh voll im Saft und nach meiner ersten Woche einen ganz Körper Muskellater !

Nicht, dass mir das wichtig wäre aber, es fühlt sich einfach toll an !!

Auch der Umstand,dass ich wirklich heiss auf Training war.

Besonders das Beintraining am Dienstag hatte es in sich , dass ich heut noch schwer vom Sessel aufstehn kann.

lg die Flocke

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 03.08.2007 08:51 von Haferflocke.

Dann hat der Urlaub ja seinen Zweck erfüllt, denn da soll man sich ja regenerieren und erholen

Eine gelegentliche Pause kann durchaus sinnvoll sein, hängt aber auch viel davon ab, wie intensiv die betreffende Person trainiert. Wenn man immer nur larifari die Gewichte schwingt, dann braucht man meist auch keine Pause. Wenn man aber jedesmal 110% gibt, dann dankt der Körper einem das schon so alle 2-3 Monate.

Das habe ich auch schon öfter bemerkt. Es ist als würde man periodisieren und man würde dem Körper einen völlig neuen Impuls geben, obwol es lediglich eine Pause war. Dies Phänomen unterstreicht nur wieder mal wie wichtig und sinnvoll die Regenerationsphase ist. Bin gerade auch für ca. 1 Woche wegen eines grippalen Infektes außer Kraft gesetzt und freue mich auch schon wieder auf's 'Training danach'.

Wobei ein grippaler Infekt den Körper natürlich auch fordert und man das nur bedingt als Pause sehen kann.

Das fürchte ich auch

@ Hulk ...gute Besserung

Da ich mich wirklich ernsthaft mit meinem Sport beschäftige und auch intensiv dran arbeite, bin ich überzeugt, beim Training an meine Grenzen zu stoßen.

Ich trainiere schon ziemlich lange ( ca. 5-6 Jahre ) von meinen 10 Trainingsjahren alleine, hab also diesbezüglich keinen Messpunkt anderen gegenüber.
Sollte es sich ab und an ergeben, dass jemand mit mir mittrainiert, seh ich erst dass ich stolz auf mein Training ( Sauberkeit, Ausführung, Intensität )sein kann.

Jedenfalls werd ich weiterhin hart,sauber,intensiv trainieren und mir alle 4 - 5 Monate ( nach Gefühl ) eine Woche auszeit nehmen.

Hey Flocke,

welcome Back. Siehst Du, geht auch mal ohne. Zuviele Zwänge sind auch nicht gut fürs Privatleben, und Du bist ja kein Wettkämpfer mit Termindruck.

Und nun wieder hart ans Eisen.

Siehste, für mich war sowas immer mein Urlaub. Da hab ich 2 Wochen lang keinerlei Gewicht angerührt. Bis in die späten 90er war ich echt fanatisch, nie einen Tag Pause, sogar Heiligabend und Silvester hab ich im Studio verbracht.
Irgendwann stellte ich fest, daß ich damit einfach meine Psyche überforderte, mal abschalten zu können sich für mich aber sogar positiv auf meine Fortschritte auswirkte. Soll heißen, ich baute besser auf als vorher, wo ich immer nur ans Training dachte.

Seitdem machte ich die oben besagte Pause. Und auch unter dem Jahr hab ich mal 1-2 Wochen gecruised, wenn ich mal anderweitig verreist und in einem anderen Studio war. Hab dann immer nach Lust und Laune mein Training aus Übungen aufgebaut, auf die ich einfach mal Bock hatte, ohne die letzte Konsequenz, beim Training alles geben zu müssen.

In einer direkten Vorbereitung gab es das aber natürlich nicht. Aber wer ist von den ganzen Bodys schon wirklich Wettkämpfer?

Merk das auch gerade. Bin gerade etwas erkältet und wollte sowieso 1 Woche Pause machen. Fühlt sich auch wenn ein bisserl kränklich, schon gut an wenn mal nichts weh tut.
Hab mir aber gerade die Mr.O 2006 angesehen und freu mich jetzt mehr denn je auch Momntag, wenns wieder ans Pumpen geht.
MAch dann im Oktober 2 richtige Wochen Pause. Dann gehts weg in die Sonne.

Jo, so ne Woche Urlaubspause geniesse ich ganz und gar.

Denn genau Dein beschriebenes erlebe ich dann jedesmal.

Und so ein Hammerkater mag ich halt einfach