Hoffe das passt da rein,hier paar Bilder von mir , ich weiß nichts besonders allerdings Trainiere ich erst seit 4 Monaten ( 3 Monate Zuhause seit 1 Monat Studio)

Paar daten zu mir:
Alter: 16 (fast 17)
Größe 185cm
KFA: laut Messung 13%( wie wir wissen oft ungenau)


Wollte euch nur mal die Bilder zeigen und fragen was ihr von mir haltet, wenn ich mir ruben so anschau wie er mit 17 Aussah bin ich ja dagegen (noch) nichts = (

BILD 1

BILD 2

Brustbild ist deshalb keines da weil die noch kaum sichtbar ist , so zahlt sich ein Bild nicht aus , falls ihr eins wollt aknn ich jedoch gern eins hochladen.

PS: der Biltz lässt mich ein wenig dünner aussehen

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 16.04.2008 19:23 von TrainHard.

Naja man sieht ehrlichgesagt noch nicht viel. Mach lieber in einem Jahr nochmal Fotos. Vernünftig Essen und hart Trainieren dann wird das schon. Wieviel wiegst du?

mfg

75kg

Hi! Erstmal meinen Respekt für das Einstellen der Bilder! Macht nicht jeder! Ansonsten kann man wohl nach viermonatigem Training nicht viel mehr erwarten. Das ist so, also würde man 1.000 Euro auf ein Festgeldkonto mit 3,8% Zinsen packen und nach 4 Monaten davon ein Haus bauen wollen! Aber es besteht ja auch überhaupt kein Grund zu übertriebener Eile. Du bist 16 und hast noch alle Zeit der Welt, Dich in Ruhe aufzubauen. Gute Voraussetzungen hast Du auf alle Fälle! Ich denke, wenn Du konsequent dranbleibst wird's bald richtig was zu sehen geben!

yo TrainHard -

als ich angefangen hab war ich noch dünner als du
halt dich ran! da geht was!

Immer weiter! Hart trainieren, nicht (zu) oft, aber wenn dann brachial! So wird das dann was! Hau rein!

Danke für die netten Kommentare, das Motiviert mich sehr

ich hab momenatan ein kleines zwischen Ziel und zwar bis zum Mai 80kg auf die Waage zu bringen und schön Masse mal aufbauen , natürlich auch sehbare Unterschiede vor allem bei der Brust sowie den Beinen und Armen

Training und Essens- plan hab ich mir momentan einen für mich perfekten Zusammen gestellt und ich freue mich jedes mal aufs neue ins Studio zu gehen und richtig hart zu Trainieren.

Leider beginnt der Schulstress wieder was mich oft ein wenig vom Essen abhält aber ich geb Vollgas

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 17.02.2008 18:42 von TrainHard.

Moin moin

Ich würde dir raten, dich mehr nach dem Spiegel zu richten als nach der Waage. Bis Mai 5 Kilo ... Das wird ne Menge "Nicht-Muskelmasse" werden.

Ich bin auch noch nicht sehr Erfahren, habe aber inzwischen gelernt, dass der Spiegel die bessere Wahl ist. Das gierige Streben nach Kilos ist, jedenfalls bei mir, nicht unbedingt die beste Herangehensweise.

Dir trotzdem alles Gute!

Das das nicht reine Muskelmasse wird ist klar doch schaden mir die 5kilo nicht

das man sich besser nach dem Spiegel richten soll stimmt, jedoch wenn man bestimmte Muskelgruppen vornimmt und schaut was weitergeht bzw gegangen ist hilft der Spiegel nur wenig da der nen Zentimeter kaum sichtbar macht vor allem bei Großem Muskelgruppen wie z.B Beine oder den Bauch, Brustumfang

Wie der beugende Bulle schon sagt: Hau rein!
Und mach nicht den Fehler, zu oft auf die Waage zu steigen oder den Armumfang nachzumessen.