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Paar Bilder von mir (Meinungen und Kritiken)
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Nachricht |
TrainHard
Workout Lover
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RE: Paar Bilder von mir (Meinungen und Kritiken)
...schadet das Leicht hehe
ich machs nämlich so 1x die Woche
TRAIN HARD OR GO HOME
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| 17.02.2008 19:15 |
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Gimli
Pinguin
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RE: Paar Bilder von mir (Meinungen und Kritiken)
...schadet das Leicht hehe
ich machs nämlich so 1x die Woche
Einmal alle vier, fünf Monate das Maßband anstaunen und Boah! sagen ist viel motivierender. 
"There are no secrets. Train hard, eat right and be happy!"
-- Dave Draper
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| 17.02.2008 19:22 |
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TrainHard
Workout Lover
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RE: Paar Bilder von mir (Meinungen und Kritiken)
Stimmt Gimli da hsat du recht, ich packs gleich weg das Maßband 
TRAIN HARD OR GO HOME
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| 17.02.2008 19:52 |
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Xengar
Rub Ma Belly for G'Luck^^
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RE: Paar Bilder von mir (Meinungen und Kritiken)
du hast auf jeden fall einiges an arbeit vor dir, aber kann mich nur squatting bull und gimli anschließen, hau rein, da geht ne menge
und alle paar monate mal nachmessen is viel kewler als jede woche ^^ (das kannste beim abnehmen machen da rockt jede woche messen, aber das hast du nicht nötig also einfach ranglotzen und alle paar monate mal schaun was sich in der zwischenzeit getan hat ^^)
If u wanna see some Art, click the banner ^^
"Wenn im Mai die Freibäder uff mache, dann muss das alles ausdefiniert sein!" -> Badesalz ^^
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| 18.02.2008 00:32 |
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Krampe
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RE: Paar Bilder von mir (Meinungen und Kritiken)
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| 18.02.2008 11:55 |
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Patrick
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RE: Paar Bilder von mir (Meinungen und Kritiken)
Ich habe mit 17 Jahren 69kg gewogen und bin noch zwei Zentimeter größer. Es kann also nur besser werden. 
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| 18.02.2008 17:18 |
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TrainHard
Workout Lover
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RE: Paar Bilder von mir (Meinungen und Kritiken)
Ja ich werd schön reinhauen jetz ess ich momentan eh wieder sehr viel und gut  auf jedenfall geht das gewicht nach oben was mich natürlich sehr freut =)
Nur hab ich ein Problem und zwar trainiere ich ohne Partner und immer ist auch nicht wer da zum helfen, darum bin ich auf KH Bankdrücken umgestiegen, technik mache ich richtig jedoch habe ich am nächsten Tag nicht so einen schönen Muskelkater wie wenn ich LH Flachbank mache
Schrägbank KH und Butterfly gehen aber rein , die obere Brust zieht nur Flachbank KH haut bei mir nicht hin.
TRAIN HARD OR GO HOME
Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 20.02.2008 16:15 von TrainHard.
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| 20.02.2008 16:14 |
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Hessebub
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RE: Paar Bilder von mir (Meinungen und Kritiken)
Nur hab ich ein Problem und zwar trainiere ich ohne Partner und immer ist auch nicht wer da zum helfen, darum bin ich auf KH Bankdrücken umgestiegen, technik mache ich richtig jedoch habe ich am nächsten Tag nicht so einen schönen Muskelkater wie wenn ich LH Flachbank mache
Schrägbank KH und Butterfly gehen aber rein , die obere Brust zieht nur Flachbank KH haut bei mir nicht hin.
Ähnlich gehts mir auch. Aufgrund von Schichtarbeit kann ich mir keinen Trainingspartner "leisten"...drücke darum auch lieber die KH.
Machst Du die Bewegungen vielleicht zu schnell ?
Und schön ziehen tuts bei mir bei fliegenden auf der Flachbank, wenn Du die mal testen magst
Dort treffe ich dann meinen Vater. Dort treffe ich dann meine Mutter, meine Schwestern und meine Brüder. Dort treffe ich dann all jene Menschen meiner Ahnenreihe, von Beginn an. Sie rufen bereits nach mir. Sie bitten mich meinen Platz zwischen ihnen einzunehmen, hinter den Toren von Valhalla, wo die tapferen Männer für alle Ewigkeit leben!
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| 20.02.2008 16:27 |
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Hefty
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RE: Paar Bilder von mir (Meinungen und Kritiken)
Nur hab ich ein Problem und zwar trainiere ich ohne Partner und immer ist auch nicht wer da zum helfen, darum bin ich auf KH Bankdrücken umgestiegen, technik mache ich richtig jedoch habe ich am nächsten Tag nicht so einen schönen Muskelkater wie wenn ich LH Flachbank mache
Das du keinen Muskelkater bei der Übung hast heißt aber nicht das diese weniger "rein haut"!
Vielleicht liegt dir der Bewegungsablauf einfach mehr...
Außerdem ist Muskelkater kein Indiz für Muskelwachstum! 
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| 20.02.2008 16:28 |
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TrainHard
Workout Lover
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RE: Paar Bilder von mir (Meinungen und Kritiken)
Zuschnell auf keinen fall habe positive sowie negative Phase wirklich langsam ausgeführt und in jedem Satz volles Muskelversagen bekommen
Mein Brusttraining sieht so aus:
4S KH Bankdrücken (-->steig wahrscheinlich wieder auf LH um)
3S KH Schrähgbank
3S KH Butterfly
und ist LH Bankdrücken an der Multipresse von nachteil , nein oder?
TRAIN HARD OR GO HOME
Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 20.02.2008 16:35 von TrainHard.
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| 20.02.2008 16:34 |
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