Oh ich hatte so oft vor Fotos zu machen, hatte aber leider keine Cam.
Ich glaube jetzt welche zu machen zeigt nicht mehr das richtige Ergebniss

Ja zu den Kraftwerten das ist schon irgendwie lustig

Bankdrücken war irgendwie am krassesten(?) ich hab mich in der Diät von 80kg auf 100kg 5mal drücken gesteigert O_c
Zur Zeit mache ich kein Bankdrücken mehr bin wieder auf KH umgestiegen um wieder eine andere Belastung reinzubekommen.
Denn die Brust ist und bleibt meine schwäche

Ich konnte mich auch bei anderen Übungen steigern- Latziehen von 70 auf 85kg.

Desweiteren bekomme ich jetzt freie Klimmzüge hin, vorallem die im Nacken gezogenen haben es mir angetan. naja kann auch dadurch kommen das ich 14kg weniger hoch ziehen muss

Also von der Kraft her ist fast alles ins Positive gewandert, dass hat mich so richtig überrascht

Aber man fühlt sich schon recht schlapp nach nem Train also nicht nur 1-2 stunden sondern schon fast den ganzen Restlichen Tag.!!

Da fehlt halt doch die schnelle Energie so zwischendurch

Ich weiss jetzt garnicht wie ich das so ohne Brot, Banane und Müsli geschafft habe

So ich muss leider weg, falls noch fragen sind haut in die Tasten Kritik ist auch erwünscht


lg

keine weiteren fragen euer ehren...

mann, wann drück ich endlich mal nen 100er...


lg