OuTi´s Diät LOG

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OuTi´s Diät LOG

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JUGGERNAUT
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Beitrag: #11

RE: OuTi´s Diät LOG

nimm doch den käse ganz raus

30.04.2007 19:51

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OuTi2k5
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Beitrag: #12

RE: OuTi´s Diät LOG

nee das geht schon so Smile

Wüsste nicht was ich statt dem Käse essen soll, nochmal Thunfisch? neee

Noch nen Shake ? neee

Noch mehr Pute ? Kann jetzt schon fast fliegen!!

Will schon viele verschiedene Sachen essen, sonst bekomme ich nochmehr Hunger auf KH´s Big Grin

30.04.2007 20:23

BamBam
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Beitrag: #13

RE: OuTi´s Diät LOG

6(sic)6 schrieb:

1 Eidotter Mittelgroß
Kcal: 67
KH: 0.1
Protein: 3.1
Fett: 6.1

1 Eiklar Mittelgroß
Kcal: 67
KH: 0
Protein: 3.7
Fett: 0.1

Also Eiklar hat genausoviel Kcal wie Eidotter? Falsch abgeschrieben oder mal einer von den üblichen Kaloma-Fehlern?

Unterstützt BamBam's Corner und kauft Eure Supps in unserem >>Online-Shop<<

Aus Zeitgründen ist kein Support zu Trainings- und Ernährungsfragen per PM, ICQ, Messenger, etc. möglich. Bitte habt Verständnis. Dafür existiert das Forum.

30.04.2007 20:25

OuTi2k5
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Beitrag: #14

RE: OuTi´s Diät LOG

Oh der Meister höchstpersönlich Smile Huhu bamBam Hello

Naja meine kcal rechne ich eh anders aus, so wie ich es durch deine "Artikel" gelernt habe Smile

Kein Programm ist perfekt - ich denke es ist so rauskopiert Smile

30.04.2007 20:34

6(sic)6
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Beitrag: #15

RE: OuTi´s Diät LOG

BamBam schrieb:

6(sic)6 schrieb:

1 Eidotter Mittelgroß
Kcal: 67
KH: 0.1
Protein: 3.1
Fett: 6.1

1 Eiklar Mittelgroß
Kcal: 67
KH: 0
Protein: 3.7
Fett: 0.1

Also Eiklar hat genausoviel Kcal wie Eidotter? Falsch abgeschrieben oder mal einer von den üblichen Kaloma-Fehlern?

Falsch abgeschrieben Shy . So stimmt's (laut Kaloma)

1 Eiklar Mittelgroß
Kcal: 15
KH: 0
Protein: 3.7
Fett: 0.1

Danke für den Hinweis.

Der Mensch hat dreierlei Wege klug zu handeln:

Erstens durch Nachdenken, das ist der edelste.
Zweitens durch Nachahmen, das ist der leichteste.
Drittens durch Erfahrung, das ist der bitterste.

02.05.2007 09:19

OuTi2k5
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Beitrag: #16

RE: OuTi´s Diät LOG

Huhu

Wie bekomme ich es hin das ich nach einem Refeed nicht 3 Tage brauche um wieder in die Ketose zu kommen ?
Ich hatte von Mittwoch abend bis Donnerstag abend meine Refeed Phase. Bis jetzt bin ich nicht wieder in Ketose....

Habe mal gehört das ein ganzkörper Train hilft.
Sollte man dieses direkt nach dem Refeed machen oder schon mittendrin, hieß für meinen letzten Refeed schon Donnerstag Mittag GKTrain.

Gewicht kommt morgen aber ich glaub ich muss meine kcal bissel runtersetzten Sad

Hab wohl echt nen schlechten Stoffwechsel Sad

06.05.2007 16:01

6(sic)6
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Beitrag: #17

RE: OuTi´s Diät LOG

Ich habs glaube ich schonmal geschrieben. Hör nicht auf die Ketostix, die sind unzuverlässig. Es kommt drauf an wieviel und was du trinkst. Was du am Tag machst... etc.

Wenn du weißt wieviel KH du zu dir nimmst, dann reicht das vollkommen. Mach dir nicht zuviele Gedanken.

Das du am Anfang die kcal eventuell anpassen musst, ist überhaupt kein Problem. Nur nicht entmutigen lassen. Ein Tip noch von mir, wenn du Mittwochs mit dem Laden anfängst, dann leg den Wiegetag auf Mittwoch morgen. Das Gewicht kann nach Lagetagen teilweise komplett verrücktspielen Wink

Der Mensch hat dreierlei Wege klug zu handeln:

Erstens durch Nachdenken, das ist der edelste.
Zweitens durch Nachahmen, das ist der leichteste.
Drittens durch Erfahrung, das ist der bitterste.

06.05.2007 16:41

OuTi2k5
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Beitrag: #18

RE: OuTi´s Diät LOG

Ja stimmt schon aber letzte woche war ich in Ketose das haben mir die Sticks bestätigt, nach dem Refeed bin ich es nicht, logisch.
Aber das er selbst jetzt noch nix anzeigt find ich komisch, naja.

Ja das mit dem Wiegen geht schon sind jetzt 800g runter, morgen ist Wiegetag ^^

Ich werde auch alle 10-14 Tage laden, jenachdem wie ich mich fühle und Lust darauf habe Smile

Für heute bin ich voll, lecker gegrillt mit lecker Hänchenbrustfilet und Bauchfleisch am Spieß Toungue

Danke wiedermal für die Antwort 666 Smile

06.05.2007 18:50

OuTi2k5
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Beitrag: #19

RE: OuTi´s Diät LOG

Noch mal ne frage..

Hat jemand ne gute Lebensmittel Datenbank ?

Ich suche z.B. Bauchfleisch Nährstoffe die finde ich nirgens Sad

06.05.2007 20:07

Manu121
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Beitrag: #20

RE: OuTi´s Diät LOG

bauchfleisch Igitt als bb??? Igitt :igitt:

viele grüße

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"Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift heavy ass weights!"

Ronnie Coleman

06.05.2007 20:32

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