Hallo Fitness/Bodybuilderinteressenten
Endlich ist es wieder  soweit ich melde mich zurück vom Dienst,
da ich jetzt seit ca 2 wochen weiter mit meiner diät gemacht habe bin ich irgend wo ein bisschen schockiert auch happy ich wiege nur noch 79 kg fühle mich aber irgend wie net woll da meine  haut noch icmmer da ist und ich angst habe das ich immer mehr dürr werde und die haut am ende noch immer da ist bei 1.85 is ja 80 das idealgewicht soll ich mein kcal defiziet erhöhen?Oder was soll ich jetzt tun?Ich weiss das gehört normal in die diät abteilung aber habe noch ne frage.

2 Frage:
Bei mir in der klasse ist einer der hat total dat breite kreuz und dicke oberarme schön alles trainiert er geht selber trainieren ist nicht dick garnix aber der ist im untericht nur ungesundes da hab ich ihn mal drauf angesprochen und er meinte blödsinn er würde das nur für die gesundheit trainieren machen und stoffen würd er auch net der geht seit 2 jahren trainieren und naja was sagt ihr dazu ??

Sind zwar zwei paar schuhe denke mir zwei threads aufzumachen käm net so gut
Danke Fitness/Bodybuilderkameraden

LG Krümel

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 08.06.2007 19:49 von Krümel.

zu frage 2.

mein bruder ist genauso. der isst nur murx und völlig unregelmäßig, baut aber trotzdem 3x soviel auf wie ich. genetik sag ich da nur.

bei manchen geht das bei manchen nicht...
wie oben schon gesagt genetik !!!

So siehts aus, Genetik ist das A und O....

aber mach dir keinen Kopp dadrüber - due hast doch bis jetzt viel erreicht .
und bleib am Ball. Hol das bestmöglichste aus die herraus, sei bei jeder Trainingseinheit hochmotiviert und seh jede Einheit als etwas Besonderes an

Aber zu einem muskelaufbau gehört doch auch ernährung also richtige ernährung hab hier mal gelesen auch wenn die gentik noch so gut ist klappt das training und muskelaufbau nicht ohne die richtige ernährung Zitat von BamBam zwar nicht genauso aber auch so.

Dein Klassenkamerad sieht trotz schlechter Ernährung gut aus, aber er sähe mit optimaler Ernährung wahrscheinlich noch besser aus.

Mutter Natur verteilt ihre Gaben nun mal höchst ungerecht.

eben. mein bro weiss auch das er das doppelte sein könnte, aber er scheisst drauf.
ist halt ärgerlich für die, die mehr haben wollen, aber genetisch nicht so gesegnet sind.

mal ne frage kann in der familie so ein großer unterschied zwischen der genetik herschen?zb mien bruda trainiert schon ewig 6 jahre oder so und schaut auf die ernährung wiegt 80kg genau wie ich allerdings habe ich das in 7 monaten aufgebaut und dabei noch ein % kfa weniger und mit weniger gewicht angefangen, was mient ihr?

Bei dem einen schlägt die väterliche Seite durch, bei dem anderen die mütterliche.
Wird hier recht gut beschrieben (Link "Spaltungsgesetz):
http://www.mendel-regeln.de/

Du teilst nur 50 % deiner Gene mit deinem Bruder, von daher sollte das schon mögich sein.