Notfallplan für 1 Tag Training...!!!

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Notfallplan für 1 Tag Training...!!!

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Conan_007
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Beitrag: #1

Notfallplan für 1 Tag Training...!!!

Abend!

Ich bin diese Woche leider noch nicht dazu gekommen zu trainieren. Diese wird auch weiterhin sehr stressig werden. Ein mal jedoch möchte ich auf jeden Fall ins Training gehen.

Kann mir jemand einen brauchbaren Notfallplan geben, damit alle Muskelgruppen (Beine, Schultern, Bizeps, Trizeps, Rücken, Brust) wenigstens halbwegs abgedeckt werden und ich mein Gewissen beruhigen kann?

DANKE!

07.02.2008 20:22

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Gimli
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Beitrag: #2

RE: Notfallplan für 1 Tag Training...!!!

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Crunches 5 Sätze

"There are no secrets. Train hard, eat right and be happy!"
-- Dave Draper

07.02.2008 20:28

Conan_007
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Beitrag: #3

RE: Notfallplan für 1 Tag Training...!!!

Danke für den Tipp! Smile

07.02.2008 20:34

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