Noch eine Frage zum Refeed...

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Noch eine Frage zum Refeed...

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Rico
kranker Junkie

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Beitrag: #1

Noch eine Frage zum Refeed...

Moin moin..
Also das Refeed-Tage während einer Diät wichtig sind ist mir klar...
Aber warum? Stellt sich der Körper sonst auf wenig Carbs ein?

Na ja und dann wäre da noch die Frage 1 oder 2 mal die Woche
Refeed?

Bin auf die Antworten gespannt..
Mfg,
Rico

08.06.2006 13:52

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Weider
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Beitrag: #2

RE: Noch eine Frage zum Refeed...

Damit dein Stoffwechsel wieder in schwung kommt. Mir reicht 1 refeed tag in einer low carb

08.06.2006 14:28

"R$"
Member

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Beitrag: #3

RE: Noch eine Frage zum Refeed...

richtig. sinn und zweck eines refeeds ist es den stoffwechsel wieder anzukurbeln.

ich refeede alle 4 tage, manchmal alle 5.

08.06.2006 15:39

JJone
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Beitrag: #4

RE: Noch eine Frage zum Refeed...

Ladetage bedeuten--> viel Insulin, viel IGF-1, viel HGH, mehr T3, weniger Cortisol --> optimal für Muskelwachstum + Stoffwechsel wird angekurbelt

Zudem werden die Glycogenspeicher während einer Anabolen Diät bzw. einer Low-Carb Diät stark ausgelaugt--> Leistungsfähigkeit sinkt. Dem wirken Ladetage entgegen

20.06.2006 15:56

Maddin82
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Beitrag: #5

RE: Noch eine Frage zum Refeed...

Lies dir doch mal auf der Hp von Bambam den Artikel durch, dann weißt du wie alles zusammenhängt.
http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/diaet/ad.html

Cu Maddin

22.06.2006 10:36

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