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Neue Texte: Wirbelsäulentraining, Biographie(Teil 6) und 3 Rezepte
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BamBam
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Neue Texte: Wirbelsäulentraining, Biographie(Teil 6) und 3 Rezepte
Nachdem ich 1,5 Wochen im Urlaub war und in dieser Zeit ein wenig Zeit hatte zum kreativ sein, gibt es heute endlich mal wieder ein größeres Update der Portalseite mit neuen Texten:
"Muskuläre Sicherungssysteme der Wirbelsäule und deren Training"
Das Training der Rumpfmuskulatur, also der Bauchmuskeln und Rückenstrecker, löst besonders in der Kraftsportszene immer wieder kontroverse Diskussionen aus. Oft dreht es sich dabei schon um die Frage, ob die Rumpfmuskulatur überhaupt separat trainiert werden sollte. Auf diese Frage soll im folgenden Artikel anhand eines kurzen Ausflugs in die Anatomie und Mechanik der Wirbelsäule und ihrer Muskelstrukturen eingegangen werden.
Hier geht es zum Artikel
Kapitel 6 der Biographie
In diesem Kapitel habe ich meine erste Wettkampfvorbereitung verpackt und wieder einige sicherlich interessante Themen der "guten alten BB-Zeit" eingebaut. Wer die ersten Kapitel mochte, der wird auch dieses mit Freude lesen
Zur Biographie geht es hier
Außerdem 3 neue fettoptimierte Rezepte:
Mediterraner Champignon-Thunfisch-Salat
Sportler-Hamburger
Käsekuchen ohne Boden
Viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren.
Grüße 
BamBam
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| 13.09.2007 08:38 |
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holgertscherl
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RE: Neue Texte: Wirbelsäulentraining, Biographie(Teil 6) und 3 Rezepte
Echt Spitze die Rezepte, vor allem der Sportler Burger sieht extrem gut aus. Werde es bald ausprobieren. Kochen ist eine meiner Leidenschaft !!! Essen natürlich auch !!
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| 13.09.2007 09:23 |
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käptn_supermann
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RE: Neue Texte: Wirbelsäulentraining, Biographie(Teil 6) und 3 Rezepte
bist ja ein richtig fleißiges bienchen...und das auch noch im urlaub
na dann fang ich mal an zu lesen...
lg
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| 13.09.2007 12:37 |
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stevie b.
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RE: Neue Texte: Wirbelsäulentraining, Biographie(Teil 6) und 3 Rezepte
Hallo Bambam,
wieder mal Klasse Artikel, besonders "Muskuläre Sicherungssysteme der Wirbelsäule und deren Training" ist für mich als frisch Bandscheibenoperiertem bares Gold wert, denn diese Infos habe ich bei der Reha leider nicht bekommen...
Danke dir für deine Mühe!
Gruß
Stephan
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| 13.09.2007 12:48 |
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BamBam
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RE: Neue Texte: Wirbelsäulentraining, Biographie(Teil 6) und 3 Rezepte
Hi Stevie, für den Artikel musst Du dem Homegymwarrior danken, er hat ihn geschrieben. Ich habe ihn nur für die Portalseiten überarbeitet. Vielleicht stelle ich noch ein paar Bilder mit dazu, die muss ich aber noch anpassen.
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| 13.09.2007 13:00 |
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yvarex
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RE: Neue Texte: Wirbelsäulentraining, Biographie(Teil 6) und 3 Rezepte
Spitze! Endlich die Fortsetzung der Bio. Hab schon lange drauf gewartet und mich gleich drauf gestürzt.
Ciao Ralf
Keep it simple!
Reine Hausmannskost, keine seltsamen Periodisierungen oder Splits, keine Wissenschaft, nur stinknormales schweres Training. nebukadneza 2006
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| 13.09.2007 13:06 |
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stevie b.
Junior Member
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RE: Neue Texte: Wirbelsäulentraining, Biographie(Teil 6) und 3 Rezepte
Hi Bambam, ein paar Bilder zu den Übungen wären natürlich das I-Tüpfelchen!
@Homegymwarrior
Danke für dir den Artikel, genau das an Infos was ich im Moment brauche!!!
Gruß
Stephan
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| 13.09.2007 14:48 |
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homegymwarrior
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RE: Neue Texte: Wirbelsäulentraining, Biographie(Teil 6) und 3 Rezepte
Freut mich, wenn euch der Artikel weiterhilft
Grüsse
HGW
Alles ist schon einmal gesagt worden, aber da niemand zuhört, muß man es immer von neuem sagen.
Andrè Gide
You don´t need all that special, high-end equipment to start training. You only need the desire to get it done.
Triple H
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| 13.09.2007 19:09 |
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Warrender
..sucht noch einen Avatar
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RE: Neue Texte: Wirbelsäulentraining, Biographie(Teil 6) und 3 Rezepte
Super!
Vielen Dank!
Ich weiß gar nicht, was ich zuerst lesen soll.
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| 14.09.2007 08:24 |
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