Bankdrücken, Nackenschmerzen, Satz zuende, Nacken kaputt, jetzt kopfschmerzen.

so oder so ähnlich ist es mir heute ergangen. weiss auch net ob ich net warm genug war, auf jeden fall tat der nacken sehr weh.
hab jetzt noch kopfschemrzen bekommen, ist ja klar ... denke wegen der verspannung oder zerrung oder was es auch immer ist.

schau mal hier rein

http://www.bambamscorner.com/board/Halsw...-1497.html

vieles davon kenne ich schon. danke.
hat jemand was als akutes mittel?

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 24.09.2006 21:57 von Juvenille.

http://thefitshow.com/week3/milos_chest_med.htm

vielleicht hilft das weiter.

klingt nach trainingsinduzierten kopfschmerzen. kommen sie bei anstrengung stärker? schnelles treppensteigen...... usw. ?

so, ist jetzt alles wieder soweit ok. nacken zwickt noch ein bissl aber kopfschmerz ist weg. werd jetzt abe rtrotzdem mal ein paar tage am eisen pausieren.

wenn die kopfschmerzen wieder kommen, vor allem bei schweren grundübungen, schreib mal pm!

alles klar, werd ich tun. hatte sonst nie probleme damit, deswegen denke ich das es nicht wieder kommt. habe die kopfschmerzen ja auch erst nach der verletzung bekommen und nicht direkt bei der übung. nackenschmerzen (vorallem im oberen bereich) sind ja oft gleichzeitig mit kopfschmerz verbunden. denke es lag an der verpsannung, oder was es auch immer war.

p.s. danke für den link. der ist echt gut.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 25.09.2006 09:56 von Juvenille.

hi...juvenille...das selbe problem hab ich auch...denke aber ich hab es nen bischen extemer als du.
Hab es mir vor 3Wochen beim Schrägbankdrücken zugezogen.
Plötzlich Nackenschmerzen & starke Kopfschmerzen bekommen.
Habe daraufhin 1Woche pausiert.
Dann habe ich versucht wieder anzufangen.
1. Übung Bankdrücken....siehe da..der scheiß war immernoch nicht weg...bei der ersten wdh...heftigs Kopfschmerzuen bekommen, habe daraufhin sofort aufgehört.
Habe mir zu Hause ersteinmal 2x Ibuprofen a 800mg reingehauen, da ich die heftigsten Kopfschmerzen hatte.
Es war Sonntag & war kurz davor ins K-Haus zu fahren, da der schmerz nicht wegging.
Naja daraufhin ging die Kopfschmerzen dann langsam zurück.
War am nächsten Tag beim Orthopäden, die Halswirbelsäule röntgen lassen. Dachte ich hätte mir sonst etwas eingeklemmt.
Naja negativ.
Meine Probleme wurden ab jetzt schlimmer...bei jeder kleinsten Anstrengung bekam ich Kopfschmerzen.
Naja lies mir dann Krankengym verschreiben.
Jetzt gehe ich seit 1 1/2 Wochen zur Krankengym....dort hat mir die nette Therapeutin schon zig Verhärtungen aus dem Muskel am Nacken gedrückt.
Seit dem ist es schon um 100fache besser geworden.
Naja werde ab nächste Woche Montag versuchen wieder zu traineren.
Hoffe das es bis dort ganz weg ist.

Ey ohne witz...so eine scheiße wie das hab ich noch nie erlebt.
Aber der Fehler lag wohl bei mir --> zu nachlässig warmgemacht..

GEANAU DAS sind diese "trainingsinduzierten kopfschmerzen"!!!

googeln........

kann dir nur zu 2-3 WOCHEN trainingspause raten bis sie vollständig weg sind.

kommen durch pressatmung, schlechte hantelposition auf dem nacken beim beugen...........wenn sie da sind, sind sie da, dann hilft nur noch pause!