Und das ist bei dir eine Mahlzeit Gimli???

Gabs hier nicht schonmal ein Thread zu dem Thema, in dem jemand eine Seite verlinkt hat, auf deren man sich sein Müsli selbst zusammenstellen kann?

@ gimli... dass würd mich auch interessieren. Ob diese Mengenangabe für eine Mahlzeit ist .

GRÜßE

Klar, deshalb wiege ich auch 975kg.

Nein, das sind über den Tag verteilt 4 Mahlzeiten (6, 9, 15 und 18 Uhr)

Nein, das wäre etwas heftig, weil das Zeugs wirklich stopft. Ich bereite mir am Abend (also z.B. eben gerade ) eine Tupperschüssel voll vor für den nächsten Tag. Dann sind die Haferflocken auch bereits etwas angeweicht. Ich esse den Haferquark zum Frühstück und zwischen den Hauptmahlzeiten. Wenn die Bananen nicht schon sehr reif sind, sollte man mit Süßstoffen etwas nachsüßen.

Der Haferquark ist eigentlich aus meiner Faulheit heraus geboren, zu jeder Mahlzeit extra Haferflocken oder Magerquark anzurühren und Obst zu essen. So gibbet einen Brei, der zwar gewöhnungsbedürftig aussieht, aber satt macht und gute Nährstoffe enthält.

Ich ess fast jeden Morgen :

1EL MKP (Vanille)
200g Haferflocken
Hand voll Sonnenblumenkerne (ab und zu auch einfach n Hand voll geraspelte Nüsse rein)
bischn Milch drauf und fertig ist mein eigenes Müsli. Günstig und gut.
Finde die Müslis von Kölln haben sehr hohen Zucker gehalt meistens. Meine Freundin kauft das öfter. Schmecken tun sie aber, keine Frage.

Seit kurzem misch ich mir mein Müsli auch selbst. Die Fertigprodukte enthalten zuviel Zucker, teilweise minderwertige Zutaten und manchmal auch Ungeziefer...

Meine Mischung:
Haferflocken
Cornflakes
Sonnenblumenkerne
Kürbiskerne gehackt
Haselnüsse gehackt
Rosinen

Am Abend mit etwas Wasser ansetzen und über Nacht quellen lassen.
Das ess ich dann zum Frühstück mit Magermilch oder auch Joghurt, manchmal mit frischem kleingeschnittenen Obst.
Schmeckt lecker, sättigt gut und ich hab alles, was ich brauche.

Also ich nehme immer ein 3 oder 6-Korn-Müsli ausm LAden.
Hauptsache ohne Frücht, Rosinen oder anderen SchnickSchnack.
Manchmal auch eins mit Nüssen.
Bin ein bisserl zu geizig mir die Sachen einzelln im Bioladen zu kaufen, schmeckt aber deutlich besser.

Ich esse auch immer Haferflocken, naja und dann alle 10tage ist dann auch mal nen tag wo ich mal keine haferflocken futtere und dann gibts diese ganzen Cornflakes sorten, ich kann euch sagen, da sind echt nen paar gute dabei

Man kann den teuersten Shit kaufen oder einfach paar Packen Haferflocken, Leinsamen und Studentenfutter in einen Pott mixen. Ich persönlich hab bis jetzt nix auf Vorrat. Mix mir immer alles spontan und frisch. Evtl. halt noch so Salatmixzeug (Kürbis, Sonnenblum und Pinien) oder div. Trockenobstsorten (kauf meine immer bei Norma..die haben Softfeigen, aber im Gegensatz zu Seeberger zu menschlichen Preisen ). Ansonsten auch gern von Kölln diese Haferkleiefleks. Hab ja auch schon im anderen Thread dazu gepostet.

Flocken und Studentenfutter sind aber definitiv die beste und günstigste Basis.