Muskelfasern

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Muskelfasern

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littleman
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Beitrag: #1

Muskelfasern

Hallo

Es gibt also 3 verschiedene Muskelfasern. mit 8-12 Wiederholungen, also Standart, trainiert man den Intermediärtyp FTO (schnelle, relativ
ermüdungsresistente Faser). mit vielen Wdh. die roten und wenigen die Weißen.

Wenn man mit dem Hatfield System alle Muskelfasern trainieren kann, wieso ist dann Hatfield kein Standartsystem?

lg

15.12.2007 12:29

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homegymwarrior
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Beitrag: #2

RE: Muskelfasern

Hatfield ist ein "Standardsystem", genau wie zig andere Trainingssysteme auch.
In anderen Systemen trainiert man eben die unterschiedlichen Faser bzw. Stoffwechselaktivitäten in unterschiedlichenn Zyklen.

Alles ist schon einmal gesagt worden, aber da niemand zuhört, muß man es immer von neuem sagen.
Andrè Gide
You don´t need all that special, high-end equipment to start training. You only need the desire to get it done.
Triple H

15.12.2007 12:41

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