Also ersteinmal vielen Dank für die vielen Antworten. Das freut mich sehr. Ganz zum gegenteil zu anderen foren.
Ich probiere cronologisch vorzugehen.

yvarex Aus mehren Gründen a, Natürlich aus Neugier b, den Muskel mal anders zu fordern c, weil die erfolge nun langsamer werden obwohl ich gerade jetzt so sehr auf genügend eiweiss schaue was ich vorher eher venachlässigt habe d, Wegen Zeitersparniss die ich jetzt in der Prüfungszeit brauchen kann. Und als letzter Grund und fast der wichtigste : Verrückte unübliche systheme haben bis jetzt mir immer den grössten erfolg gebracht. zB Ein Kraftaufbauplan bei dem ich herrlich aufgebaut habe (bin runter mit 1wh) und dern plan den ich jetzt sehr lange vor meinem jetztigen gemacht habe- eine art sekunden systhem. 30sec Pause unendlichviele sätze aber limit. zB Bd: zwischen 8-10wh 30sec pause dann weiter mit dem gleiche gewicht bis es nicht mehr geht 30sec pause dann... bis man unter 6 wh kommt. Das Systhem hat irsinnig eingefahren. Sicher 4-5kilo gebracht. Die meisten Leute glaubten nichteinmal das man so muskeln aufbauen kann. Hab den plan von nem bbler bekommen.
Aus dem grund bin ich ungewöhnlichen methoden nicht abgeneigt. (Habe bei dem sec systhem auch sehr gute kraftzuwächse bekommen)

Javorit ich dachte auch vielleicht an superslow die Erfahrung reizt mich. Und nach dem vorigenplan kann ich ohne uhr gar nicht mehr tranieren lol Plötzlich statt 30sec 1min -1.30 min pause zu machen war sehr schwer am anfang.

flahexer Ja hab die frontpage gelesen : 4 Jahre erfahrung. Aber wie misst man erfharung. Leider gibt es dafür kein mass. Aber wenn mir viele hier abraten werde ich natürlich diesen Rat annehmen. Deshalb die Frage ob ich es möglicherweise nach 2 Jahren auch machen kann. Der Plan und die Systhem erklärung ist nicht das Problem habe sowieso einen trainer der mir den genauen plan zusammenstellt.

yvarex hab auch ein trainingsbuch in dem alles notiert wird. Macht eher spass statt stress. Mag das analysieren.

wolsch Da hast du recht. Ich kenn den spruch repariere etwas nicht das nicht kaputt ist. Aber wie gesagt wird der Aufbau langsamer hat natürlich auch was mit dem Gewicht zu tun.
Trainiere im moment mit nem 3er split. Natürlich aus allen möglichen winkeln. Hältst du zu mindest einen 4er split für eine intelligente abwechslung? Nur was ich zum ersteren noch sagen muss: Du weisst nie ob etwas anderes nicht doch besser ist bis du es ausprobiert hast.
Aber ich werde deinen Rat sicher beherzigen. Ab wann würdest du die trainigsart wechseln?

Ps. Danke wie gesagt für die vielen Antworten ich hoffe es folgen noch welche.

Hi!

Poste doch mal Deine/n akutellen Plan/Pläne! Würde/n mich mal interessieren.

Schon klar. Ging mir in erster Linie einfach mal darum, verschiedene Eindrücke und Erfahrungen zu den unterschiedlichen Trainingssystemen zu hören.

@tantrice
Du weisst nie ob etwas anderes nicht doch besser ist bis du es ausprobiert hast.

Klare Sache, tantrice. Die entscheidende Frage ist aber: stagnierst Du in Deinem Aufbau oder möchtest Du einfach nur so etwas Neues probieren?
Falls Du nämlich nicht stagnieren solltest, hielte ich es zum gegenwärtigen Zeitpunkt für unklug einen Wechsel zu machen. Bei einem Plateau kann man darüber reden.

wolsch: ok werde mir das zum herzen nehmen. was sagst du zu einem 4er split? Mit wh anzahl 10 8 6 ? Noch eine Frage ab wieviel Zeit ohne muskelentwicklung stagniert man? Ab wann kann man das sagen? Denn es geht natürlich immer langsamer mit dem gewicht rauf.

Mario: Plan poste ich heute oder morgen den ich grad mache1 is ein 3er split!

Ich möchte eigentlich keine Ferndiagnosen abgeben, denn dies halte ich für unseriös. Daher Grundsätzliches: Egal welchen Split Du wählst, wenn Du davon profitierst, dann ist er gut für Dich. Du siehst schon, es geht hier nur um Dich und Deine Fortschritte, unabhängig davon, was so mancher Studioguru so an Weisheiten von sich gibt.
Ich würde ein Plateau mit etwa 6 Monaten begrenzen. Dann schrillen bei mir die Alarmglocken und ich versuche etwas Neues. Du musst allerdings einrechnen, dass natürlich das jeweilige Ausgangsniveau entscheidend ist. Je fortgeschrittener Du bist, desto langsamer geht es. Da hat man dann bald einmal den Eindruck, man hätte ein Plateau erreicht. Allerdings lernt man mit der Zeit damit umzugehen.