Hallo!

Wie kann ich den Milchreis auch ohne zucker und schoko lecker machen?
ich dachte da daran, dass ich mir, nach dem kochen, eine Banane oder so reinschneide.

Habt ihr da Ideen?

Danke

Nimm doch einfach etwas Zimt und dazu Süßstoff. Mache ich immer in der Diät so.

Ich würde da Natreen Kirschen und Ananas nehmen.

Könnte mir Kakaopulver (ungezuckert) auch sehr gut vorstellen.

Evtl. ein wenig Natreen Apfelmus rein und ne Brise Zimt...?!

was hat in deiner diät reis verloren?

aber danke, werd ich so machen!

- Rosinen
- Kakaopulver
- Vanilleeiweiss in wenig Wasser shaken und du hast ne Art Vanillesoße
- superlecker sind auch kleine Apfelstücke und Zimt

einfach kreativ sein und probieren und wenn es nicht schmeckt, Augen zu und durch

Ich mach mir meinen "Milchreis" immer so:

~80-150g Milchreis = Rundkornreis
3-fache Menge Wasser

beides in eine Schüssel und dann auf halber bis voller Leistung in die Mikrowelle und drin lassen bis das meiste Wasser weg ist. Sollte so 15-20 Minuten dauern, aber das ist wahrscheinlich bei jeder Mikrowelle anders. Das Wasser soll nicht ganz weg sein, der Reis soll halt nicht mehr darin schwimmen.

Dann kommt noch folgendes in den heissen Reis:

250g Magerquark
~10g Flüssigsüssstoff
etwas Zimt
evtl etwas Milch, damits die richtige Konsistenz bekommt falls zu viel Wasser verdunstet ist

meistens kommen dann noch so 100-150g Schattenmorellen rein, aber je nach Geschmack gehen auch Ananas oder sowas.


Gruß, Joe

meinst du GESCHMACKLICH aufmotzen oder NÄHRWERTE aufmotzen?

ich nehme gerne pro portion reis 250 gr magerquark in den mixer + ca. 5-10 gr süßstoff und obst (1 banane oder tiefkühlbeeren). das ganze mit sowenig wasser wie möglich breiig mixen und unter den (fast) fertigen milchreis ziehen.

noch ein tip: gehe mal in der NORMA auf die lauer. die habe oft teflonbeschichtete töpfe für nen schleuderpreis. darin macht das milchreiskochen sogar spaß.......bzw. das reinigen danach!

super! Vielen dank für die guten Tipps!

Nur: Was ist die NORMA?

es ist schwer sich die norma vorzustellen! man muss die norma schon selbst erleben.......



nein, die norma ist ein discounter wie aldi oder lidl.

http://www.norma-online.de/

kennt doch jeder, oder?

Warrender ist Ösi, da gibts Norma glaube ich nicht.