Hey Leute.
Nach einer langen Zeit hin und her bin ich nun wirklich am überlegen was sache ist.
Man liest immer häufiger das Milch durch ihre inhaltsstoffe die eigenschaft besitzt wasser einzulagern oder?
Ich habe seitdem auf Milch komplett verzichtet.
In der "Aufbau" Zeit habe ich z.B. 80g Haferflcken, 30g Eiweis und 1Banane in scheiben geschnitten mit ca 300ml milch gegessen. War natürlich einfach köstlich. Seitdem ich das gelesen habe, wollte ich das nicht mehr essen, weil ich mir dachte das es die "Form" stärker beeinflusst als wenn ich das mit Wasser mische oder gegen etwas ganz anderes ersetze.

Ich wollte nun einfach mal wissen was da dran ist, was es für einen einfluss macht. Wie ihr damit umgeht, ob es bei den normalen Hobby sportlern die halt dennoch gerne auf ihre Sachen achten einen tatsächlichen Einfluss macht.
Denn irgendwie habe ich das gefühl, als wäre es nciht wirlich ein
unterschied...

Ich bedanke mich für antworten.

Unser Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser. Das ist auch gut so.

Zu jedem Gramm Zucker, das der Körper einspeichert, werden ca. 3 g Wasser eingelagert. Ein geschickter Schachzug unseres Organismus. Schließlich steht das Wasser bei körperlicher Belastung wieder zur Verfügung.

Milch enthält auch Zucker, was für die meisten kein Problem darstellt. Dass Milch vergleichsweise mehr Wasser einlagert als andere Kohlehydrat-Lieferanten, ist mir nicht bekannt.

Mein konstruktiver Beitrag dazu ist:

Man kann es auch wirklich übertreiben!?






(Wenn du in ein paar Wochen auf einen grossen Wettkampf fährst, zieh ich alles zurück)

Ich wollte nun einfach mal wissen was da dran ist, was es für einen einfluss macht. Wie ihr damit umgeht, ob es bei den normalen Hobby sportlern die halt dennoch gerne auf ihre Sachen achten einen tatsächlichen Einfluss macht.
Denn irgendwie habe ich das gefühl, als wäre es nciht wirlich ein
unterschied...

Ich bedanke mich für antworten.

Wenn Du bei Dir keinen Unterschied siehst, ist doch alles o.k.
Bei mir selbst ist es so, dass ich Milchprodukte versuch zu meiden('n Eis im Sommer ist aber immer drin). Grund ist, dass ich obwohl ich keine Laktoseunverträglichkeit hab durch die ganzen Sachen "weich" wurde. Hab dann in einem Versuch alle Sachen rausgenommen, kalorienmaßig aber die selbe Menge gegessen. Ergebnis nach ca. na Woche war, dass ich 1 1/2 Kg weniger bei aber na optisch besseren Form hatte(war dann wohl alles Wasser). Hab mit 'nem Kumpel, der da 'n bißchen mehr Ahnung hat, mal nachgeforscht. Ergebnis war, dass Milchprodukte Aminozucker enthalten. Diese sind Bestandteile der Glukosaminoglykane (ist ein Mehrfachzucker) & die sind unter anderem für den Wassertransport in die Fettzellen verantwortlich.

Naja, ob's der Grund bei mir war, ist zwar nicht ganz klar aber ich seh ja das es bei ungwollten Rückfällen, wenn mal wo nichts anderes da ist, es etwas mit der Milch zu tun haben muß.

Übrigens ist Sojamilch für mich eh viel leckerer, Quark braucht kein Mensch & Whey-Isolat (hat größtenteils keine KH) ist sowieso besser als ein Konzentrat. Da bleibt nur das Eis am Strand als einzige Sünde.

Ich entnehme deiner Aussage, dass durch Milch Wasser im Körper gespeichert wird.

Hat den Quark und andere Milchprodukte (mich interessiert vor allem Harzer Käse) den selben Effekt wie Milch?

Höchstwahrscheinlich schon, oder?

quark braucht kein mensch? krass davon esse ich ganze 750 jeden tag

Nur Spaß ...

Ich finde auch, dass man in mancherlei Hinsicht zu penibel werden kann. Ich denke nun nicht, dass Milch an sich so viel ausmacht - andererseits würde es mich auch wieder interessieren, was passiert, wenn man Milchprodukte deutlich reduziert. Da ich jeden Tag Magerquark, Joghurt und Milch zu mir nehme, starte ich vielleicht auch mal einen Selbstversuch...

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 06.07.2008 22:14 von Dunkelwald.

Wenn ich die Aussage höre, dass durch etwas Wasser im Körper gespeichert wird... Man könnte meinen das sei tödlich wie sich das anhört! Da der Körper zu 65% aus Wasser besteht und KEIN Stoffwechselvorgang ohne Wasser möglich ist würde ich die Sache mit der Wasserspeicherung nicht unbedingt als lebensbedrohlich ansehen.


Was die Sache mit der Milch angeht; nur mal so als Anregung: Zählt mir mal bitte alle Säugetiere auf, die die Milch eines anderen Säugetieres trinken!

hmm......der mensch.........des wars?