Hallo miteinander,

jetzt wollte ich euch mit meinem ersten Beitrag hier gleich mit 2 Videos beglücken. Und zwar handelt es sich um die Technik von mir bei Kreuzheben und Kniebeugen.

Kreuzheben
http://rapidshare.de/files/25899069/VideoDJ.3gp.html

Kniebeugen
http://rapidshare.de/files/25899371/MOV00004.3gp.html

Könntet ihr euch die Videos bitte mal anschaun und was zu Ausführung schreiben. Was man besser machen könnte oder obs so gut oder schlecht ist.

Danke im voraus

Finde ich persönlich nicht schlecht.

Das Problem ist eher, daß das ja nicht wirklich schwere Gewichte für Dich sind, oder? Wirklich kann man die Technik erst beurteilen, wenn man im richtig schweren Bereich trainiert.

Ich find die Technik sogar gut

Naja auch wenns vll nicht so aussieht, diese Sätze haben zu meinen schwersten gehört. Deswegen auch nur die geringen Wdh zahlen. Nicht das ihr denkt ich hätte jetzt beinfach nach 5 wdh aufgehört. Also für mich war das ziemlich schwer. Kann ja auch nix dafür das ich (noch) so schwach bin Hättet ihr vll Verbesserungsvorschläge.

Nein, in dem Fall sind das wirklich gute Videos.

Einfach am Ball bleiben...

Hm, ich würde mir die auch gerne anschauen, aber wie kriege ich dir geöffnet ? Krieg das nicht geschissen.

Also mit QuickTime player sollte es funzen

Und zu den Gewichten. ich weiß, das es nicht viel ist, aber ich musste mir das alles selbst beibringen. Deswegen hab ich jetzt ca ein halbes jahr damit verbracht, die Technik richtig zu lernen. Und die Gewichte sind doch nebensächlich

Gibts wirklich keinerlei Kritik?

Jo, hat gefunzt.
Ich finde die Techniken auch korrekt und sehe keine Fehler.
Allerdings ist es bei mir der gleiche Fall, habe mir ebenfalls alles selbst beigebracht und wollte auch mal Videos zu meiner KH-Technik einstellen.

Das könnte ich (soweit ich es eben gelesen habe) doch ebenfalls kostenlos über die Webseite machen, oder? Echt spitzen Sache !

Ja mit der Website kannst kostenlos Datein raufladen. Ist ne super Sache. Stell mal welche rein, würde gerne deinen Ausführung sehen

Ja wie gesagt, die Trainer bei uns konnten es mir nicht zeigen. KDK Verein gibts auch keinen in der Nähe. Also was macht man da... man schaut sich stundenlang im Internet um und muss jedes Training auf jede Kleinigkeit achten bei der Ausführung. Naja wenn ihr nix zum bemängeln habt, dann kann ich ja beruhigt so weitermachen. Vll stell ich in nem halben Jahr oder so nochmal Videos mti mehr Gewicht rein.

Danke für eure Antworten

@THEDUDE
Habe mir die Technik auch von Breitenstein und M+F DVD´s und halt aus dem Netz abgeschaut.
Allerdings bin ich auch der Auffassung, daß wenn man den Rücken gerade macht (leichtes Hohlkreuz) und eine richtige Spannung hat nicht mehr sehr viel falsch machen kann (man fühlt sich ja schon in die Übung ein...)
Bei mir wird es wahrscheinlich auch etwas anders aussehen, da ich kürzere Arme habe.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 15.07.2006 15:29 von Furio.