naja okey wenns spaß macht aber 75kg bei 181 is doch passend da hast doch kaum fett oder???

viele grüße

naja habs mir hart abtrainiert, aber son bissl an den Beinen und am Bauch verhindert das Durchblinzeln meiner Muskel.

<ENDLOSSCHLEIFE>
Du hast die Wahl:
Entweder Muskeln aufbauen oder Fett abbauen.
Beides geht nicht.
Es geht einfach nicht.
Bestenfalls sinkt Dein prozentualer KFA, weil Deine prozentuale Muskelmasse steigt.
Ich weiß gar nicht, wie jeder immer auf die Idee kommt, dass das ginge.
Es ist ja fast schon eine FAQ, dass es nicht geht.
Da kannst Du Dich auf den Kopf stellen.
Das wird nichts.
Ehrlich nicht.
Glaub's mir.
Es geht einfach nicht.
Entweder Muskeln aufbauen oder Fett abbauen.
Beides geht nicht.
Du hast die Wahl:
Bestenfalls sinkt Dein prozentualer KFA, weil Deine prozentuale Muskelmasse steigt.
Ich weiß gar nicht, wie jeder immer auf die Idee kommt, dass das ginge.
Es ist ja fast schon eine FAQ, dass es nicht geht.
Da kannst Du Dich auf den Kopf stellen.
Das wird nichts.
Ehrlich nicht.
Glaub's mir.
Du hast die Wahl:
</ENDLOSSCHLEIFE>

man kanns auch übertreiben abewr echt hatt er

viele grüße

Würd gern wissen warum .....

Würd gern wissen warum .....

Weil Du beim Muskelaufbau IMMER mit Kalorienüberschuß arbeiten mußt, und das bedeutet, daß Du zwangsläufig auch etwas mehr Fett aufbaust.

Würd gern wissen warum .....

1. Wenn Du diätest, baut der Körper, um das Energiedefizit auszugleichen, nicht nur Fett sondern auch Muskulatur ab.
2. Wenn etwas wachsen soll, benötigt es Nährstoffe. Das gilt auch für Muskeln.

Warst 1 Minute zu lahm...

Warst 1 Minute zu lahm...

Gut aufgelegt, heute Abend?

Hulk schrieb:

Warst 1 Minute zu lahm...

Gut aufgelegt, heute Abend?

ja, ich komme grad vom Training, außerdem hab ich 5 Tage frei...