Mein Plan - - - Eure Meinung ! ! !

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BamBam
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Beitrag: #11

RE: Mein Plan - - - Eure Meinung ! ! !

Außerdem ist der Faktor Wachstumshormone eher zu vernachlässigen, zumal man sie nach dem Training mit dem KH-Shake wieder runterfährt.

Aber was mich viel mehr interessiert:
Bist Du irgendwie Bauchfetischist? In Einheit 1 und 3 jeweils 18(!!!!) Sätze Bauch????? Nachdenk

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Aus Zeitgründen ist kein Support zu Trainings- und Ernährungsfragen per PM, ICQ, Messenger, etc. möglich. Bitte habt Verständnis. Dafür existiert das Forum.

01.07.2006 14:19

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Flipmo
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Beitrag: #12

RE: Mein Plan - - - Eure Meinung ! ! !

homegymwarrior schrieb:

Da der menschliche Körper individuell ist kann man das mit den 60min nicht pauschal sage. Bei dem einen wird das Optimum bei 50min liegen, bei dem anderen bei 79min.
Wenn Du mit dem Volumen zurechtkommst, warum nicht.
Mir persönlich wäre es zuviel, aber wie gesagt wenn es für dich funktioniert.

Also bis jetzt bin ich gut damit gefahren!
Ich denk ich werd es erstmal so lassen...

01.07.2006 15:38

Flipmo
Vito Leone

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Beitrag: #13

RE: Mein Plan - - - Eure Meinung ! ! !

BamBam schrieb:

Aber was mich viel mehr interessiert:
Bist Du irgendwie Bauchfetischist? In Einheit 1 und 3 jeweils 18(!!!!) Sätze Bauch????? Nachdenk

So würde ich es nicht sagen...

Aber ich habe vor kurzem gelesen man soll den Bauch genau so belasten, wie andere Muskelgruppen auch...

Ich denke, dass mit dem Bauch ist schon heftig!
Ich werd mal schauen wie es sich entwickelt.
Sonst werd ich das runterschrauben!

01.07.2006 15:46

Gimli
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Beitrag: #14

RE: Mein Plan - - - Eure Meinung ! ! !

Flipmo schrieb:

BamBam schrieb:

Aber was mich viel mehr interessiert:
Bist Du irgendwie Bauchfetischist? In Einheit 1 und 3 jeweils 18(!!!!) Sätze Bauch????? Nachdenk

Aber ich habe vor kurzem gelesen man soll den Bauch genau so belasten, wie andere Muskelgruppen auch...

Brust trainierst Du ja auch Quote nur Quote mit 16 Sätzen einmal die Woche und nicht an zwei TE.

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-- Dave Draper

01.07.2006 16:11

Furio
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Beitrag: #15

RE: Mein Plan - - - Eure Meinung ! ! !

Versuch doch einfach mal nur 2-3 Sätze pro Übung zu machen und ein paar Intensitätstechniken wie z.B Reduktionssätze oder Verbundssätze einzubauen, dadurch würdest du intensiver trainieren und zugleich die Trainingszeit verkürzen.

Ich kann durch die Maßnahme derzeit sogar jede MG 2x die Woche trainieren (Trainingszeit 45-55 min.) Thumbs

Der Weg ist das Ziel !

02.07.2006 10:11

[Son Goku]
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Beitrag: #16

RE: Mein Plan - - - Eure Meinung ! ! !

word@ furio denke auch du solltest deine satzanzalh drastisch senken und gegebenfalls nen 2 er split fahren..glaube mir damit wirst du noch bessere Erfolge erzielen.

Wer niemals aufgibt es zu versuchen, der kann auch nicht verlieren!

02.07.2006 23:42

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