oh ja maximus....wenn ich bedenke das ich mit 15kg bankdrücken angefangen hab.....

hey danke für die Kommentare!

@maximus klar, das braucht alles seine Zeit. Hab nur so viel gelesen und brauche irgendwie n Anstoß in die richtige Richtung für mich.

Also zu mir:

Bin 22 Jahre alt
Körpergröße: 174
Gewicht: 63 kg

nach reiflicher überlegung tendiere ich doch eher zur ersten variante in deiner fragestellung. das nun als anstoß in die richtige richtung!

hau rein!

Philipp

Aber was genau stellst Du Dir vor? N dickeren Ärmel ja, aber gehts auch genauer??? Wo soll es vom Gewicht her hingehen? 70 80 90 Kilo?

jep. hab auch mit 99% auf masse getippt.
muss ja auch erstmal was da sein bevor man definiert

aber irgendwas sagt mir halt das ich durch die masse zunahme dann auch mein Bauch gefährde noch "mehr" zu werden, was auch logisch wäre. Und damit hab ich eben irgendwie ein Problem. :O

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 26.10.2007 09:27 von simoptim.

Naja bei 174/63 kann das kein gewaltiger Bauch sein und das wird er auch nicht, wenn Du es schlau angehst. Sicher wird die "Speckschicht" etwas mehr, aber Du wirst sicher nicht mit einer Waschtrommel rumlaufen!

@yvarex
also ich möchte später keine Bodybuilder figur haben.
Ziel ist ein massigerer Körper, vorzugsweise an den Armen.
Und alles schön definiert. Würde jetzt mal auf 80kg tippen,
aber kann mir das schwer vorstellen wieviel das jetzt am Aussehen ausmacht.

Das wird in 2 bis 4 Wochen mein EP sein. Ist momentan noch ein Entwurf und wird in der nächsten Zeit noch überarbeitet.

Kannst ja auf Deine Bedürfnisse zuschneiden.

hey klasse! hier wird einem geholfen
auch bei "dummen" Fragen

@yvarex
in wie weit sollte ich das ändern, oder könnte ich den auch so verwenden?

Du sollst die Mengen/Kalorien für Dich anpassen, aber mach Dir dazu bitte selber Gedanken, das zahlt sich aus!