n Tag in der Schule überlebt der Magerquark bestimmt

Also kann ich den ohne bedenken mitnehmen.Ihr verwendet alle 250g Quark.Wie viel kauft ihr da in der Woche 10 kg?

pro Woche gehen bei mir 2.25 KG Magerquark drauf im Moment. An Refeedtagen 500 Gramm, an allen anderen 250 Gramm. Ich wette es gibt hier leute die schaffen 4 - 5 Kilo Magerquark die Woche

Ach du sch.... wirklich?Was sind refeedtage"Dummfrag"

Also ich ess jeden Tag 750g Magerquark und ess fällt mir eigentlich schon gar nicht mehr auf .

Macht in der Woche 5,25 kg. Da gibts sicher Leute die noch mehr essen.

Reefedtage, sind Tage in einer Diät, die z.B. jede Woche einmal, dazu hergenommen werden um die Kalorien an diesem Tag hochzufahren, damit der Stoffwechsel wieder angekurbelt wird.

Dumme Fragen gibts nicht

Cu Maddin

Dieser Thread ist einfach genial!

Welche Riegel nimmst Du dafür? Und wie lange hast Du das Ding dann im Ofen?

Also ich esse jeden Tag in der Schule um 9.15Uhr 500 Gramm Quark von Dr.Oetker, der hat zwar etwas weniger Eiweiß als Magerquark, aber schmeckt dafür auch pur, bzw mit etwas Vanilinzucker....

Also nen kg Quark pro Tag ist Standard. Ist halt einfach und schnell mal in Variationen verpackt, gerade bei der Wechselschicht. Und wahrscheinlich die günstigste Proteinquelle ever.

Hallo Erstmal

Habe da nur ne Frage in Richtung Quark, hoffe das geht in Ordnung das ich dafür keinen neuen Thread auf mache

Wie steht ihr zu Quark mit Früchten den es im Supermarkt zu kaufen gibt? Der hat ja so ca 6.2g Prot / 13g KH und / 0.2g Fett

Ist das eine gute Mahlzeit für zwischendruch ? Die KH´s werden dabei ja aus der Fructose gewonnen.

Liegt nicht genau da der Haken ? Oder geht das soweit okay mit der Fructose ?

Fructose ist noch schlechter als Haushaltszucker (bei dem ja gerade der Fructoseanteil der große Haken ist).