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Magerquark Zubereitung - Eure Favoriten
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Heide
Wieder am Eisen!
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RE: Magerquark Zubereitung - Eure Favoriten
Als Frühstück esse ich zur Zeit:
250g Magerquark
10g Protein 90 (BA) - Neutral
~200g gefrorene Waldfrüchte
50g Haferflocken
das ganze mit Wasser und bissl Süßstoff in den Mixer und 
Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 16.01.2007 23:25 von Heide.
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| 16.01.2007 23:19 |
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Brolly
Member
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RE: Magerquark Zubereitung - Eure Favoriten
Mein absoluter Favorite ist der Guten Morgen Shake. Bestehend aus:
250g Magerquark
2 EL Haferflocken (wieviel g weiss ich nich tmehr )
1 Banane
Ein Schuss Süßstoff
Etwas Wasser und Multivitamin Saft.
Yam Yam
Das trinke ich morgens am liebsten, schmeckt einfach genial o__0
Trainiere seid Februar 2002.
Mit richtigem EP aber leider erst seid November 2006.
Naja es ist ja niemals zu spät 
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| 17.01.2007 11:00 |
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play3
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RE: Magerquark Zubereitung - Eure Favoriten
- 500g Magerquark mit etwas Wasser oder Milch glattstreichen. Etwas Öl mit rein (Walnuss oder Leinöl) und dann eine Dose Fruchtcocktail in Natursüße (z.B. von Libbys).
- 250g Magerquark wieder mit 250ml Wasser/Milch und 30-40g Proteinpulver, z.B. Erdbeer in den Mixer. Schmeckt wie Trinkjoghurt und ist perfekt vor dem Schlafen
- Variante wie vor, aber mit Müsli zum Frühstück
was ist für dich bambam ein gesundes müsli?
machst du dir dein müsli selber? wenn ja, mit welchen zutaten?
oder kaufst du es im supermarkt? hier auch die frage wenn ja, welches?
gruss
play
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| 26.01.2007 13:47 |
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kokonat
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RE: Magerquark Zubereitung - Eure Favoriten
Super Thread!
Mir ist der normale Magerquark schon fast an den Ohren rausquollen.
Werde wohl mal vieles ausprobieren.
Habs mir erstma schön übersichtlich aufgeschrieben und so als kleines Zubereitungsblatt ausgedruckt.
Falls einer auch son wunderschönes Blatt haben möchte, ich lads gerne hoch  .
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| 03.02.2007 13:18 |
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Haferflocke
Klasse mit Masse
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RE: Magerquark Zubereitung - Eure Favoriten
250g Magerquark
Wasser/ Milch
Instant-Cafepulver
Süßstoff
als Variante noch 1 EL Vanille EW Pulver
Lecker ......geschmacklich wie LATTE MACCIATO-Joghurt
Vieles sieht aus als könnte man es nicht erreichen, bis man den ersten Schritt geht !!!
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| 03.02.2007 14:33 |
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Heide
Wieder am Eisen!
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RE: Magerquark Zubereitung - Eure Favoriten
gerne kokonat 
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| 03.02.2007 16:07 |
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flashfreak
Im Aufbau
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RE: Magerquark Zubereitung - Eure Favoriten
Mein Standard als 3. Mahlzeit des Tages ist imo 250g Quark, 500g Naturmagerjoguhrt, 2 Äpfel oder was sonst noch so im Haus ist, mit Süßstoff süßen, wunderbar.
Ich weiß nicht immer was ich sage. Aber ich weiß, das ich recht habe.
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| 06.02.2007 15:18 |
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Flowersunpower
Neugierig
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RE: Magerquark Zubereitung - Eure Favoriten
Falls einer auch son wunderschönes Blatt haben möchte, ich lads gerne hoch .
Ja gerne !!
kIcHer...gRIns...LaCH...sCHmUnzEL...UnD..hOCH..MiT..dER..HaNTeL :-D
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| 08.02.2007 12:09 |
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Mister_T
toughest Man in the World
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RE: Magerquark Zubereitung - Eure Favoriten
Für zwischendurch:
-250gr Magerquark
-kleine dose mandarinen
-Tee/Esslöffel Leinöl
-Esslöffel Bierhefeflocken
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| 08.02.2007 16:37 |
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no pain no gain
Member
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RE: Magerquark Zubereitung - Eure Favoriten
Weiß jemand wie lange der Magerquark hält ohne ihn zu kühlen?Denn da könnt ich den in die Schule mitnehmen
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| 19.02.2007 14:44 |
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