Also ich mache mir 250g Magerquark+Milch+Kakao+Bananen gemixxt.

Schmeckt echt lecker  

Gruß Cakir58

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 09.01.2007 00:05 von Cakir58.

Da bisher das meiste eher süss war ergänz ich mal was herzhaftes....
250gr Quark mit saurer Sahne verrühren, ne Knoblauchzehe reinpressen und geraspelte Gurke und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das ganze zu Fleisch und das Abendessen ist lecker und kohlenhydratarm.

oder

500gr Quark, 5 Proteinriegel, 600ml Milch und Eiweisspulver in den Mixer und lange rühren - entweder in den Ofen für ne Art Torte oder in das Kühlfach vom Kühlschrank für ne leckere Kaltspeise.

Gruss Jan

250g Magerquark mit Milch cremig schlagen
...dazu 1 Banane + Zimt + Honig zum süßen

zum sündigen:
500g quark, 20-30g Kakao, 1-2 Packungen Minismarties

GENIAL!Der Thread ist einfach genial! Ihr bringt Sachen auf die ich nie gekommen wäre!

Aber ich wusste schon das ich mit meinem "Rezept" wohl nicht die nächsten 20 jahre durchhalten würde. Magerquark mit `ner Banane,Milch und Öl ist nun mal auf mehrere Jahre hin kein spannendes Rezept!

Hier noch einen obendrauf, ist allerdings ne Mahlzeit:

160 g Schneekoppe Apfelmus (Viertelglas)
250 g Magerquark (halbes Päckchen)
65 g Reis (natur, Rohgewicht)
nach Belieben nen Spritzer Süssstoff

ergibt: 452kcal 2,18 g F 71,69 g KH 35,29 g E

Guten Appetit. :stopf:

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 16.01.2007 19:04 von naseweiss.

250g MQ + 1 EL Vanille Protein 90 + 1 EL Kaba Erdbeere + Süssstoff + Spritzer Zitrone + kleinen schuss Milch = Mein Favorit derzeit...


Trotzdem tolle Rezepte und Ideen hier!!

OFFTOPIC
@Illusion:

Will ja nicht meckern...aber wozu braucht bei manchen immer noch nen EL Kabapulver!?!? Die guten Kollegen Bär und Hase sind voll mit unnötigen Einfachzuckern (Dextrose, Maltodextrin) und leveln den guten BB-Snack nach unten!

Ich mein du hast Prot-Pulver und Süssstoff!! Finde den Kaba echt unnötig...(Lieber andere Geschmackssorte Prot.Pulver oder irgendein Aroma nehmen...)

Zu gewissen Zeitpunkten sind die Zucker ja OK, aber viele hauen sich ja auch einfach so unterm Tag ein paar Shakes rein, die immer unnötigerweise mit KABA oder der Gleichen gepimpt sind...

Würde ich persönlich vermeiden..süß ist süß

Ich glaube nicht das es so schlecht ist wenn man da einen EL Kaba mit rein mixt.. Habs auch ohne probiert und es schmeckt mir einfach viel besser mit dem Pulver.. Die Menge machts... wenn ich da jetzt unmengen Zeugs reinhauen würde würd ich es ja verstehen, aber so? Und solange ich meine Bauchmuskeln sehen kann muss ich mir glaub ich keine Sorgen machen. (Ich darf das)




Fazit: Ja du hast recht, ist nicht BB gerecht, aber es tut keinem weh dieser Löffel Kaba?

OFFTOPIC
@Illusion:

Will ja nicht meckern...aber wozu braucht bei manchen immer noch nen EL Kabapulver!?!? Die guten Kollegen Bär und Hase sind voll mit unnötigen Einfachzuckern (Dextrose, Maltodextrin) und leveln den guten BB-Snack nach unten!

Ich mein du hast Prot-Pulver und Süssstoff!! Finde den Kaba echt unnötig...(Lieber andere Geschmackssorte Prot.Pulver oder irgendein Aroma nehmen...)

Zu gewissen Zeitpunkten sind die Zucker ja OK, aber viele hauen sich ja auch einfach so unterm Tag ein paar Shakes rein, die immer unnötigerweise mit KABA oder der Gleichen gepimpt sind...

Würde ich persönlich vermeiden..süß ist süß

jo deswegen hab ichs ja auch unter "Sünde" verzeichnet