einen hab ich doch glatt vergessen:
Quark, Kakao, Bananenstücke, (Haferflocken)
wer mag für den Crunch auch noch getrocknete Bananen (Reformhaus)
Jetzt nicht unbedingt als Bettmahlzeit geeignet

Der Thread wäre fast einen Sticky wert...

feine sachen alles...wird mal zeit fürn "nachtversorgungsquarkkochbuch" (schönes wort)...

andere variante für´n fruchtquark wäre noch:
- den quark mit einem schuss zitronensaft, 50ml möhrensaft und 50ml orangensaft cremig rühren...

und zum frühstück lassen sich die haferflocken auch sehr gut mit denselben säften einweichen

ja, dann müsste/könnte/sollte man evtl noch die zwischenposts raustun
oder eben noch einmal einen aufmachen, in dem nur rezepte gepostet werden.
am besten mit bild

danke, das war auch die idee dahinter, es haben sich hier ja schon sehr leckere rezepte eingetragen

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 17.12.2006 15:02 von Heide.

Und Sticky

je länger der thread, desto besser die rezepte

hier noch eine variante mit tee

- für 500gr quark genügen ~8 teebeutel.

nach belieben carameltee (+ schokomolke),- pfefferminztee(+schokomolke),- salbei vanilletee (+vanillemolke und honig)
aufgießen, ziehen lassen und die teebeutel über der quarkschale ausdrücken und den rest des teewassers ggf. mit verrühren, damit man eine leckere creme bekommt

Da habe ich auch noch einen Vorschlag.
500 Gr.Magerquark mit Lc oder einem Pro biotischem Jogurth mischen als vor zubett Mahlzeit habe ich gute Erfahrung damit gemacht.Oder Morgens mit Nüssen,Haferflocken ect ergänzen.
Ps:Nebenbei erwähnt ist diese Variante noch Billiger als Caseinpulver oder desgleichen!!

Lg Fönzi

Ganz schlicht aber trotzdem gut,

Schnittlauch, Salz + Quark und alles rauf auf Vollkornbrot. Ess ich jeden Mittag :-)

Ich mach mir morgens immer

250g Magerquark + 200g Beerenmischung (Aldi) + 200 ml Sojamilch + 200 ml Wasser + Haferlocken (je nachdem)

im Mixer...