@ Fabian klingt doch gut

Eine neues Experiment von mir

250g Topfen +
1 EL EW Pulver ( Vanille ) +
1 TL Gefriergetrocknener Kaffee +
Süßstoff
Rapsöl

schmeckt wie Eiskaffee

Guten Hunga !

So jetzt kommen die gesunden Fruchtzwerge

einfach Magerquark etwas süßstoff und dann eine Club Soda Mischung nehmen ich nehme immer Himbeere zurzeit schmeckt sehr gut.. reicht schon 1 kl teelöfel ihr werdet begeistert sein..

500g magerquark
gehobelte mandeln
viel kakaopulver und 100-150ml milch
schmeckt wie schokopudding

500g MQ + ne Tasse Kaffee + Süßstoff + Nüsse

zack alles vermengen und ab in den froster

nach 3h = lecker

250g MQ + t TL echtes Kakaopulver + Süssstoff und mit Wasser glatt rühren...einfach himmlisch

moin,

dann will ich auch mal...mein zubett-geh-quark:

500gr quark
30gr erdnussbutter mit crunch
süssstoff
milch

und cremig rühren.....goil!

hoi

mein frühstück sieht so aus:

250gr quark
60gr haferflocken
250ml 0,3% milch
1 st. banane
und ordentlich süßstoff rein

und alles zusammen in den mixer!!! leckooor

Morgens mache ich mir immer Vollkorn Toast mit viel MQ. Damit es gut schmeckt mache ich etwas Marmelade drauf. Müsst ihr auch mal ausprobieren.

Sonst mische ich den Quark 1:1 mit Milch und tue noch etwas Kakaopulver hinzu.

Manchmal mache ich MQ mit einer kleinen Dose Mandarinen. Den Saft packe ich auch hinzu.

Beides Finde ich sehr lecker.

Für Knoblauchfans:

Vollkornbrot
Magerquark
frischer Knoblauch
Tomate

Scheibe Vollkornbrot dick mit Magerquark bestreichen. 1-2 Zehen Knoblauch in Scheiben schneiden und auf dem Quark verteilen. Tomate in dicke Scheiben schneiden, auf das Brot legen und wer mag mit Salatkräutern bestreuen.

Happy stinking!

Momentan schütt ich morgens Kaffee dazu. Kräftig verrühren, Reiswaffeln reinbröseln und fertig ist ein leckeres LowCarb-Frühstück.


Abends gerne (Früchte-)Tee. Schmeckt wie Joghurt.