Der neue Monat ist schon wieder fast vorbei, aus diesem Grund mussten mal wieder neue Fotos gemacht werden.
Die Waage zeigte heute morgen 84,8 an. Kleinvieh macht auch Mißt
Kleinigkeit am Rande. Jetzt war letzten Wochenende bei uns ein recht bekannter Staftlauf, knapp 5,2km. Und unser Eins als Trainer musste natürlich mitlaufen. Keine spezielle vorbereitung wie die Studiomitglieder, die die Strecke Tag und Nacht angelaufen sind. Ich habe den Lauf eher als ne kleine "Abspeckeinheit" angesehen. Tja, zum guten Schluss war es der 130 Platz von knapp über 1000 Leuten. Da merkt man doch, was das fast tägliche Radeln doch ausmacht, denn die Kondition war noch lange nicht am Ende. Alle anderen ausem Studio waren am hecheln - und hinter einem

Zu den Fotos - enstanden heute Nachmittag.

Würd mal wieder ganz gerne eure Meinung hören, bezüglich Verbesserungsvorschläge, Entwicklung allgemein, bei welchen Gruppen im Aufbau geachtet werden sollte usw....

Also, kein Blatt vor den Mund nehmen....

Bis dann, Gruß, David

so, nach langer zeit gibts auch mal wieder ein lebenszeichen. die bilder sind von ende oktober, form hat sich bis heute der kälte ein wenig wieder angepasst . gewicht lag bei knapp 79 kg
training lief dieses jahr nicht soo erfolgreich, da die besagten probleme mit dem sehnenstrecker einen dicken strich durch die rechnung gemacht haben. deswegen war knapp 9 wochen kein training, ausser cardio möglich. aber das soll ja kein grund zum klagen sein, eher ein motivationsschub fürs nächste mal.
jegliches kommentar, positiv wie negativ, nehm ich natürlich gerne an...

in diesem sinne, bis dahin

gruß, david

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 14.12.2007 22:18 von lommy.

Oberschenkel find ich sehen gut aus. Am Oberkörper mußt aber von vorn und hinten noch ordentlich nachlegen. Find auch den Unterschied zw. Deinen Armen von der letzten Seite & den neuen Aufnahmen sehr groß.

oh, hat da jemand ne ganzkörperrasur hinter ich? hehe

deine beine find ich echt cool! obenrum würde mehr fleisch nicht schaden, da hat 4b-ball recht...

lg

hehe, einmal kann der pelz von den beinen runter

beine war schon immer meine liebste einheit, naja, das der oberkörper immer hinterher hinkt weiß ich - mal sehen, was die nächsten monate bringen...

Kann mich nur anschließen!
Beine sind echt ma TOP!
Naja mit dem Oberkörper wird schon. Neues Jahr, neues Glück
Also Viel Erfolg weiterhin!

Schöne Defi!

Bei der Doppelbizeps von hinten die Schulterblätter nicht zusammendrücken. Raus mit dem Lat, mach Dich breit!

Hallo David. Ja, die Definition war echt gut, aber Du musst unbedingt an Deiner Brust arbeiten. Hast das gleiche Problem wie ich, aber das wird schon. Dann wird beim Sommertreffen mal auf dicke Brust gemacht ;-) !!!

Offtopic:

Ich warte noch auf die Kuchenabwandlung Lebkuchenstyle und das Riegelrezept.