Hey miteinander !

Ich esse seit geraumer Zeit Magerquark vorm schlafengehen. Da er mir eigentlich nie so richtig schmeckte und er mir jetzt wirklich zum Hals raushängt, frag ich euch mal, was ihr vorm Schlafengehen so eßt (außer Magerquark natürlich).
Es muß da noch Alternativen geben !!

Danke im voraus !!

300 g. Pute vom Georg Foreman Grill.

Wie wäre es mit Rührei in verschiedenen Variationen oder ein schönes Omlette gefüllt mit Tomatenwürfel evtl Spinat und fettarmen Streukäse? Die Käsefrikadellen auf dieser Seite sind auch nicht zu verachten.....es gibt soooooviele Möglichkeiten.

Gruss Jan

Eier werden aber, schnell Verdaut deshalb sind sie nicht unbedingt, vorm Schlaf geeignet.

Na ja zum einen verzögert das Fett in den Gerichten die Aufnahme ja noch etwas und zum anderen war es ja nur als Alternative gemeint, wenn man mal ein oder zwei Tage Abwechslung braucht. Da dürfte das kein Problem sein....ich persönlich bevorzuge aber auch den Quark, zumal er sehr billig ist und gemischt mit Proteinpulver sogar sehr lecker schmeckt.....aber Geschmack ist nunmal Geschmackssache

Ja schon klar

Als ich auf Diät war, und BamBam mir den Quark gestrichen hat, ist für mich eine Welt zusammen gebrochen.
Doch mittlerweile, schmeckt mir Pute oder Huhn sogar besser. Wie gesagt das liegt aber viel an den Grill, ich finde das echt eine feine Sache.

Das kann ich nur bestätigen. Also wenn ich mir drei Küchenutensilien aussuchen müßte, wäre das mein Mixer, Teflonpfanne und ein Lowfatgrill ( hab nicht den von George)......Steaks und dergleichen werden darin super und auch Zuchini und Auberginen, Tomaten oder Paprika schmecken gegrillt auch ohne Gewürze einfach geil.

Meine letzte Mahlzeit (21.00Uhr) besteht aus einem Apfel und 150g Thunfisch. Wobei ich manchmal den Apfel weglasse und dafür 300g Thunfisch esse.

Wie bekommt man das bitte trocken so runter ? Also ich hab bis jetzt noch keine Variante gefunden in der mir der Thunfisch echt gut geschmackt hat

ludi^

Frikadellen aus Rinderhack, Käse oder Eier !
Aufgrund der Fette in den genannten Eiweißquellen wird das Eiweiß über Nacht hervorragend gespeichert und nur langsam verwertet, was die Versorgung der Muskeln mit Protein begünstigt

Wie seht Ihr es mit Seehasenroggenkaviar ? Würde mich interessieren,ob den auch jemand als EW-Quelle zu sich nimmt ?

Hört sich vielleicht pervers an, aber ich mag das Zeug sehr gerne...