Hallo ihr alle,

heute habe ich wieder mein Beintraining absolviert und dabei sowohl Front- als auch normale Kniebeugen gemacht. Dabei habe ich zum wiederholten Male Schmerzen in meiner linken Leistengegend gehabt - genauer gesagt so ein unangenehmes Ziehen.

Das hatte ich bereits vor Weihnachten - habe dazwischen aber zehn Tage pausiert und dachte, dass es danach vielleicht besser ist. Das war nun aber meine zweite Beineinheit nach der Pause und ich habe nach wie vor dieses Ziehen.

Da das anscheinend nicht besser wird, sollte ich die Kniebeugen nun wohl oder übel erst einmal aus dem Programm nehmen. Das Problem dabei ist, dass ich ja zu Hause trainiere und neben den Kniebeugen nur noch Beinstrecken und Beinbeugen für die Beine machen kann.

Eine Beinpresse habe ich nicht und Kreuzheben - auch wenn es natürlich die Beine trainiert - habe ich bereits an meinem Rückentag eingebaut.

Außerdem würde mich natürlich interessieren, ob jemand vielleicht Weiteres zu dem Thema weiß oder selbst schonmal ähnliche Probleme hatte und was euch zu dem Thema gegebenenfalls noch einfällt.

Viele Grüße, Stefan

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 12.01.2007 16:38 von Dunkelwald.

das gleiche hatte ich neulich auch als ich die stange für shruggs angehoben habe... war aber danach schon wieder weg. und vor zwei tagen bei den shruggs hab ich auch nichts mehr gemerkt...

Bei mir war es aber eben nicht gleich wieder weg - das ist ja das Problem . Dennoch danke für deine Antwort.

Hat sonst vielleicht noch jemand eine Idee/einen Einfall? Würde mich freuen, wenn noch jemand etwas wüsste, da das in Sachen Übungen schon ein recht zentrales Problem ist.

Ich weiß auch, dass ich zum Arzt gehen kann/sollte, aber ich wollte mich eben erst einmal an dieser Stelle schlauer machen, da es ja auch ein temporäres Zipperlein sein könnte, das wieder weg geht, wenn man sich entsprechend verhält.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 15.01.2007 19:50 von Dunkelwald.