Hallo miteinander,

Da ich momentan realtiv viel Leinsamen verwende, würde mich aufgrund der hohen kcal-Zahl interessieren, ob diese verwertet werden oder nicht?
Was wisst ihr darüber? Konnte auf Anhieb nichts finden.

mfg Travelmate

Ps.: Ich verwende ungeschrotete Leinsamen.

Wie meinst du das?
Wieso sollte denn die Energie der Leinsamen nicht verwertet werden?

Weil sie teilweise in meinem Stuhl so erscheinen, wie ich sie zu mir genommen habe ;-)

immer gut kauen, am besten mit anderen lebensmitteln verwenden.

meines wissens kann der körper nur knapp 10% aus den fetten verwerten, welches er dan zu eha und dha umwandelt. bin mir aber nicht zu hundert prozent sicher.
würde dir zu geschroteten raten, sind zwar minimal teurer, aber der körper kann die "schale" besser knacken