Auch wenn dieses Thema eigentlich schon oft behandelt wurde,möchte ich an dieser Stelle gerne nochmal einen Thread dazu eröffnen.

Ich selber gehe seit ca. 6 Wochen 2 mal die Woche als Ergänzung zum Bodybuilding laufen.Habe seit dem ca.4 Kilo abgenommen,was aber mit Sicherheit zum größten Teil daran liegt, dass ich sehr wenig gegessen habe (Stress) und kaum pumpen war.

Ein Sonderfall also.Meine Frage ist jetzt,wie das laufen in Kombination mit Bodybuilding zu sehen bzw. zu bewerten ist.

-Gut für den Muskelaufbau?

-Beschleunigung für die Regeneration?

-Gut für den reinen "Fettabbau"(sofern es diesen überhauot gibt?

etc...


Habe im Studio das Gefühl,dass ich bei 10 Leuten 10 verschiedene Meinungen bekomme.

Meine Frage bezieht sich hierbei auch ausschließlich aufs laufen,und nicht auf cardio allgemein.


Vielleicht kann mir hier jemand helfen.Danke und Gruß!Micha

http://www.bambamscorner.com/training/ae...bkrit.html

Hi Micha

Der WEB - Site von Nackenddi schliesse ich mich an !!!

Lies es und denke mal drüber nach .

Gruss Consti