hallo ,

ich heiße Nico , bin 16

1.67 groß , wiege 54 Kilo .

Ich trainiere seit c.a. einem Viertel Jahr in einem Fitnessstudio um die Ecke und will jezt mit Hilfe dieser Seite richtig mit dem Training beginnen (bin wie man sieht schon länger angemeldet , aber kam irgendwie nicht richtig dazu aktiv zu werden )

Ich spiele außerdem in einem Verein Fußball geh öfters laufen und fahr viel Fahrrad .

mein Ziel ist der Aufbau von Muskelmasse und ein damit verbundener Kraftzuwachs , wobei ich hoffe von dieser Seite viel lernen zu können !

Gruß fisch

p.s. schaut euch bitte gleich mal meinen neuen Trainingsplan an und verbessert     Danke

Hey Fisch, hier biste genau richtig

Viel Spaß hier und Viel Erfolg für dein Trainingsziel

Hallo Fisch

Schön, dass du dich nach der Anmeldung doch noch aktiv ins forum verirrt hast
Du wirst sehen, dass du mit ^Hilfe der Portalseite gewaltige Fortschritte erziehlen wirst.

gruss Bruno