Hossa...das nen ich echt Glück. 10m Flug (!) und doch verhältnismäßig normale Verletzungen...da passiert ja manch Fahradfahrer schlimmeres.

Naja, gute Besserung in jedem Fall und toi-toi, auf dass die Sache mit dem Hals nix schlimmeres ist.

Boah, da hat Dir Dein Koordinationsvermögen sicher geholfen, dass Du mit relativ kleinen Verletzungen davon gekommen bist.Gute Besserung, Kris!

HAHA , schon. Die Flugphase sah sicherlich so aus >>>


Sot, nu aber genug. Nicht das der Nackenschaden was schlimmeres ist und ich mach hier Jokes über den Sturz .

Danke für die netten Worte!

Denke aber nicht, dass das was schlimmeres ist. Gehe nachher zum Arzt und hat sich soweit nicht verschlechtert, eher schon wieder verbessert!

Jetzt heißt es aber auch schnell an ein neues Bike zu kommen! Die Saison geht ja gerade los

Genau! So ein Frühlingsbeginn ohne Bike ist ja nicht auszuhalten. Gut, dass es wieder aufwärts geht mit Dir, Kris!

Auf jeden Fall... Hoffe die Versicherung reguliert alles schnell und komplikationsfrei!!

Training von Heute:

Bankdrücken 3 * 3 90 kg
Enges BD 5 * 5 65 kg
KH Fliegende 2 * 12 15,5 kg

Beinpresse auf-und absteigend mit den Gewichten. Insgesamt ca. 70-80 wdhs. von 50-200kg

einfach ein bisschen gemacht, um zu gucken, wie es mit meiner Schienbeinprellung geht.
Fühlt sich naemlich oft an als seis unter starker Spannung und ist noch sehr hart. Kreuzheben faellt wohl erstmal die naechsten 1 - 2 wochen aus.

Ansonsten merkte ich noch leichte Schmerzen im Genick, aber es ging erstaunlich gut. Jetzt nach dem Training ist mir ein wenig übel, was evtl. damit zusammenhaengt, evtl. aber auch nicht!

Alles in allem hoffe ich, dass die durch den UNfall entstandenen Defizite demnaechst abgeklungen sind!

Liebe Grüße

Oh Gott, Kris, ich habe es gerade erst gelesen. Da hattest Du ja eine gesamte Kompanie Schutzengel, die aufgepasst haben...

Hoffe sehr, dass es nichts Ernstes ist, und Du bald wieder zu 100% hergestellt bist.

Mal etwas ganz Anderes: Hast Du keinerlei psychische Probleme nach dem Sturz gehabt?! Also Schock o.ä.?

Nicht wirklich. Ich denke ich hatte in sofern einen Schock, als dass ich mich top fit fühlte und auch die Prellung am Bein erst eine Stunde später spürte, liegt aber auch daran, dass es ein Bluterguss ist.
Ist definitif nichts ernsteres!
Und auf Motorradfahren hab ich auch schon wieder lust, ununterbrochen!

Dann bist Du definitiv auf dem Weg der Besserung!

Training von Heute:

Power Snatch zum Aufwärmen bis 60 kg
Power Cleans 1 * 10 mit 60 kg
2 * 5 mit 80kg
1 * 3 mit 90kg
1 * 10 mit 60kg
Klimmzüge 4 * 6 Körpergewicht
T-Bar Rows 1 * 10 40kg
1 * 10 60kg
1 * 10 80kg
1 * 10 100kg
1 * 8 120kg

Bei der 6. oder 7. Wiederholung hat meine Wirbelsäule einschmal schön geknackt. Habe die Spannung verloren, weil ich von dem Unfall eine Prellung habe. Super gemacht, Kris!
Fühlt sich an als haette ich mich im kalten Zustand verhoben oder so, ist also hoffentlich morgen/übermorgen weg.

2 weiter Übungen zum Pumpen.

Übungen vom Boden gehen überhaupt nicht wegen dem Schienbein. Nunja, abwarten.