Kreatin Plan?!

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Kreatin Plan?!

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Bruno78
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Beitrag: #11

RE: Kreatin Plan?!

Friedrich schrieb:

Fragen über Fragen,

schau dir erst mal alle guten Tips von der Seite an und dürchstöbere erst mal das Forum, da werden sich dann alle deine allgemeinen Fragen von alleine beatworten.

viel spaß

Ich wiederhole dir Friedrichs Worte gerne nochmals!

Du bist hier auf einer der besten Internetplattformen die es gibt, also nutze sie auch und lies dich schlau.

Too much is never enough!

03.07.2006 18:35

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cLepto
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Beitrag: #12

RE: Kreatin Plan?!

ja werde ich jetzt tun!! aber kann mir einer die Frage von vorher beantworten? Ob es nun schlimm ob ichwechsle zwischen Pulver und Kapseln??

Danke

03.07.2006 21:45

Friedrich
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Beitrag: #13

RE: Kreatin Plan?!

Zitat:

ja werde ich jetzt tun!! aber kann mir einer die Frage von vorher beantworten? Ob es nun schlimm ob ichwechsle zwischen Pulver und Kapseln??

NEIN.
Kapseln haben gegenüber Pulver nur den Vorteil das sie besser zu transportieren sind und man sie schnell mal nehmen kann wenn man unterwegs ist, sind aber gegenüber Pulver auch teurer.
Von der Wirkung gibt es da keine unterschiede ist ja beides das gleiche.

04.07.2006 06:41

cLepto
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Beitrag: #14

RE: Kreatin Plan?!

danke dir Smile

Ich hab gerade angefangen Smile 5 Gramm auf einen halben Liter Traubensaft *würg* Smile

Ich hab natürlich gelesen wie man es einnehmen soll. Dort stand, dass ich nach der Einnahme mit warmen Wasser einen Kohlehydratdrink von ..g zu mir nehmen soll.

Ist aber auch ok wenn ich mir das mit Traubensaft reinziehe oder, das habe ich nämlich von einer anderen schlauen Seite, auf die hier im Forum verwiesen wurde.

04.07.2006 07:37

Friedrich
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Beitrag: #15

RE: Kreatin Plan?!

Zitat:

Ist aber auch ok wenn ich mir das mit Traubensaft reinziehe oder, das habe ich nämlich von einer anderen schlauen Seite, auf die hier im Forum verwiesen wurde.

genau, aber trotzdem den Traubensaft warm trinken somit wird das Creatin schneller aufgenommen und auf nüchtern Magen trinken also am besten nach dem aufstehen. An Trainingstagen direkt nach dem Training trinken.

Mfg Friedrich

04.07.2006 09:07

cLepto
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Beitrag: #16

RE: Kreatin Plan?!

wie definierst du warm? Smile

reicht das wenn ich sie nicht in den Kühlschrank packe? oder muss ich die noch aufwärmen Big Grin

danke dir

p.s. hab schon 2 Mischen hinter mir Smile BAAAH Smile dieser Traubensaft Zwinker

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 04.07.2006 13:16 von cLepto.

04.07.2006 13:15

Friedrich
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Beitrag: #17

RE: Kreatin Plan?!

Zitat:

reicht das wenn ich sie nicht in den Kühlschrank packe?

ja.

Allerdings bei der warmen Jahreszeit packe ich den Traubensaft lieber in den Kühlschrank und mixe vor dem Trinken heißes Wasser dazu das er nicht mehr so kalt ist.

04.07.2006 13:50

cLepto
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Beitrag: #18

RE: Kreatin Plan?!

ok mach ich dann auch soo sehr nett von dir, das du mir hilfst Smile

soll ich das direkt in traubensaft reinkippen? oder erst im warmen Wasser auflösen und dann hinzu kippen?

04.07.2006 14:05

BamBam
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Beitrag: #19

RE: Kreatin Plan?!

Lös es am besten erst in etwas warmem Wasser auf.

Unterstützt BamBam's Corner und kauft Eure Supps in unserem >>Online-Shop<<

Aus Zeitgründen ist kein Support zu Trainings- und Ernährungsfragen per PM, ICQ, Messenger, etc. möglich. Bitte habt Verständnis. Dafür existiert das Forum.

04.07.2006 14:08

cLepto
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Beitrag: #20

RE: Kreatin Plan?!

alles klar danke dir auch Smile

dann nimm ich ein kleines Glas warmes Wasser mach Creatin rein.. dann schütte ich dieses warme, mit Creatin vermischtes Wasser in den Traubensaft und dann ist das doch OK von der Temperatur odeR?

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 04.07.2006 14:32 von cLepto.

04.07.2006 14:12

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