Ja das warme CreaVitargo war wirklich nicht lustig...Kre-Alkalyn im Vitargo Bundle? Wer bietet denn das neuerdings an? Kann ja in Deutschland eigentlich nur BMS sein oder, zwecks den Rechten an Vitargo?

http://www.bbszene-shop.de/bambam/produc...cts_id=540

wie würde ein Einnahmechema mit Dextrose bzw. Maltodextrin aussehen?
Maltodextrin kann man nur in der Apotheke bekommen, oder?
danke.

Edit: hab gerade gesehen, dass es Maltodextrin auch z.b. bei ebay gibt.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 30.04.2006 12:16 von Warrender.

Ja, kann ich doch gerne machen

Z.B. : Man könnte es durchgehend morgens und nach dem train zu sich nehmen. Jeweils 5gr in Wasser. Eine halbe Stunde später würde man dann Dextrose zu sich nehmen. Fertig.

Gruß

Wie siehts eigentlich mit Kaffee und Creatin aus?
(nur mal aus Interesse, mein Kaffeegenuss hält sich stark in Grenzen)
Coffein kann man ja meines Wissens nach problemlos mit Creatin nehmen.

Kaffee soll ja entwässernd wirken. Das ist ja dann eigentlich ein Nachteil zusammen mit creatin, oder?

danke

Kaffe wirkt nur dann entwässernd, wenn Du ihn nicht gewohnt bist. Bei einem regelmäßigen Kaffeetrinker gibt es keine diuretische Wirkung mehr. Also, wenn Du jeden Tag 2-3 Tassen Kaffe trinkst, dann spricht nichts dagegen, das auch bei Creatineinnahme zu machen.

Ich nehme morgens immer 1,5 g KreAlk, dann ca. 30 - 40 min. vor dem Training 1,5 g KA und schließlich direkt nach dem Training nochmal 1,5g allerdings DIREKT zu meinem PWS (35g Dextrose, 30g Whey, 7-10g Gluta)

Passt letzteres oder sollte ich die Einnahme der Dextrose zeitlich nach hinten verschieben?

Nein, nicht aus Maisstärke. Wird aus Kartoffeln gewonnen. Ist aber keine einfache Kartoffelstärke, sondern wird chemisch aufbereitet zu einem längerkettigen Saccharid.

Vitargo wird schneller auf genommen als Dextrose oder Maltodextrin, sorgt aber für keinen so starken Anstieg. Der Blutzuckerspiegel geht also steil nach oben aber nicht so hoch, dafür bleibt er länger auf diesem Niveau. Ähnlich wie bei Maltodextrin, nur noch effektiver.
Ich kenne einige wirklich gute Wettkämpfer, auch Pros, die es nach dem Training einsetzen. Aber Du hast natürlich Recht, daß es teuer ist.

Ich sehe in der Wirksamkeit folgende Reihenfolge:
1. normales Monohydrat
2. Monohydrat mit Dextrose
3. Monohydrat mit Maltodextrin
4. Monohydrat mit Vitargo

Mit der Wirksamkeit geht aber auch der Preis hoch. Wenn ich auf der anderen Seite sehe, wieviele Leute ihr Geld in nutzlose Supps wie Carnitin, Macca, Aminos und ähnlches Zeug investieren, sollten sie lieber ihr Geld an dieser Stelle etwa mehr anlegen. Das wäre effektiver.

Übrigens finde ich es witzig, daß man erst sagt, daß man für Kre-Alkalyn keine Transportmatrix braucht, es aber mittlerweile im Bundle mit Vitargo anbietet Soviel zum Thema Kre-Alkalyn und Werbung.

@Philo84:
CreaVitargo warm? Das ist hart. Aber wie hat Arnie damals gesagt, wenn Sch.... fressen Muskeln bringen würde, dann würde es auch das machen.

mich würde mal interessieren was du vom Triplex-XT von All-Stars hälst.
ich find das ganze ziehmlich bequem nach dem Training. Hab mal die einzelsubstanzpreise aufgerechnet und so komme ich billiger weg.

Es wäre wohl besser wenn du die Dextrose nicht direkt mit deinem PWS + KreAlk einnimmst sondern erst ca. 30 Min später.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 05.05.2006 10:42 von Merlin.

Bei mir wars meistens so das das reine Monohydrat besser gewirkt hatte.

Crea Vitargo = Keine Wirkung
Kre Alkalyn = Naja
Cellmass = SUPER
Monohydrate = Perfekt

Bedenkt man das Monohdyrat am günstigsten von allen Artikeln ist.