Jo wie läuft das?
Nimmt man beim Kraftausdauerzyklus auch an Masse zu, bleibt die antrainierte Masse aus der Hypertrophie Phase bestehen oder nimmt sie vielleicht sogar ab?

Oder wird die antrainierte Masse lediglich definierter/sehniger (hoffe das ist richtig geschrieben)

Beginne nämlich jetzt nach ca 5 Wochen Hypertrophie Phase mit der Kraftausdauer Phase und frage mich ob ich an Masse verlieren werde und nur definierter.


PLUS alle sagen mir ich sollte erstmal noch länger auf Masse hintrainieren, was ich allerdings nicht glaube daß das richtig ist =P
Ich denke ich sollte die Phase wechseln um den Muskeln neue Impulse zu geben.

daaanke

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 28.11.2006 19:54 von valentino.

Man trainiert nicht "auf Masse". Du isst auf Masse und trainierst dich auch nicht definierter. Setz deinen Muskeln Reize, immer wieder von Training zu Training und sorg für die entsprechenden Nährstoffe. Dann passts.