Na würd mal sagen wenn Du mit 90kg Serien im Bereich von 6-10nWdh's machst ist das mMn schon ziemlich gut für die Zeit (wenn die Technik auch sauber ist-Rücken grade auf der Bank, Stange bis zur Brust...). Seh grad, Dein Kraft-Last-Verhälnis ist aber nich so dolle, deshalb der Name, oder wie?
Nich so ernst nehmen, is nur Spaß

naja sagen wirs so
ich wille ne brust wie ronnie aber mit der Kraft von nem sport-drei-kämpfer...
sol auch nur bei der brust so weil an der liegt mir irendwie am meisten!

schön riesig aber trotzdem mit mächtig power dahinter!250 kilo will ich schon irgendwann mal knacken können.

öhh??wie kraft last verhältnis xD

Na da hast Dir ja was vorgenommen. Aber 'n Bauch wie Bud Spencer willste dabei doch bestimmt nicht haben.
Finds aber super das Du mit 'ner Zielstzung ans Training gehst auch wenn die ganz schön hochgegriffen ist.
Viel Erfolg dabei. 250 hört sich auf jeden Fall gewaltig an.

Das ist das Verhältnis zw. dem was Du wiegst und was Du damit an Gewicht bewältigst.

achso ja.....is schon mies ich kann nur mien eigenes körpergewicht drücken...
und dann noch die tatsache das ich weiss es gibt leute die das 4fach drücken man ey...dann will ich eigentlich jetzt schon aufgeben weil der weg bestimmt seeehr lang und steinig ist!aber ich weiss wenn man keinen guten willen hat wird aus einem nichts deswegen muss man immer am ball bleiben!und vorallem an sich selbst glauben!

nur deswegen bin cih soweit gekommen wie cihs geschafft habe^^

und naja wat sol man machen ne wenn man so ne hammer brust haben will ist son budspencer bauch wohl pflicht^^
es sei den die genetic ist perfekt...

Es gibt glaub ich nur einen der bis jetzt sein 4-faches Körpergewicht gedrückt hat, und den kannst du mit dir nicht vergleichen weil er das erstens mit Hemd gedrückt hat und zweitens kleinwüchsig ist. Ausserdem ist er ein extrem guter Bankdrücker der sich Jahre lang nur darauf spezialisiert hat.

Das doppelte Körpergewicht ohne Hemd drücken ist schon eine sehr gute Leistung, das dreifache schaffen mit Hemd schon sehr wenige, weltweit glaub ich gut unter 100.

boah krass trotzdem will cih das mal schaffen und ja den kleinwüchsigen der hat auch nen ganz komisches training porgramm der traininert brust 3 mal die woche ist das nciht viel zu viel von der regeneration her??

der hat nen speed day dann noch nen tag wo der sich richtig kaputtmah und dann noch nen tag wo der auf kraft trainiert ist doch vol übertrieben opder nciht?

Ich hab keine Ahnung wie der Schick trainiert, kann dir also auch nix dazu sagen.

Aber du kannst das Training von KDKler nicht mit dem von BBlern vergleichen. Manche trainieren recht ähnlich, 1x die Woche und mehr oder weniger Vollgas. Andere trainieren jede Disziplin 3-6x die Woche, da ist aber dann normalerweise keine einzige Trainingseinheit voll am Limit.