Ich hab auch noch ne Frage.Hat das gespeicherte Wasser eigentlich irgendwelche Vor oder Nachteile.Weil wenn man nichts davon hat raus damit oder?Immer viel Grünen Tee trinken und past oder?

???

Du kannst Deinen Wasserhaushalt nur kurzfristig beeinflussen. Nach spätestens 1-2 Tagen gleicht das der Körper wieder aus.

Weißer Reis ist geschält. Ohne die Haut wird er schneller verdaut und die Energie schneller bereitgestellt.

Zum Wasser:

Wasser ist wichtig. So oder so. Raus damit bringt ja nicht viel. Entwässern ist ja auch nur für kurze Zeit sinnvoll. Die Form dauerhaft konservieren kannst Du eh nicht, jedoch die starke Wasserspeicherung durch vorwiegend komplexe KH weitestgehend vermeiden.

Achso.Außer halt mit einer Wettkampfdiät oder?Und welche Gründe hat das,dass manche hier im Forum 11 liter am tag trinken?Durst?

Hohe Eiweißaufnahme und schlechtes Gewissen gegeüber den Nieren

Das heißt komplexe Kh gut oder schlecht wenn man Wassereinlagerungen vermeiden will.

Nein, auch dann geht das nur für den Feinschliff gezielt die letzten 24 Stunden. Und dafür arbeitet man auch ggf. mit extremen Methoden, die für den Normalo ungeeignet (oder sogar gefährlich) sind.

Ich halte einen Flüssigkeitskonsum von 8-10 Litern oder mehr für den Normalo ohnehin für unnötig, im Zweifelsfall sogar für eher negativ.

Danke für die Infos.Wollte mich auch allgemein bedanken und ein Lob an dieses Forum schreiben.Ich war schon einmal in einen anderen Forum und wenn ich dort so etwas gefragt hätte, wäre ich sofort wieder angemault worden oder einfach mit blöden Antworten bombadiert worden.

Ist es nicht auch so, dass das zu irgendwelchen Schäden im Gehirn führen kann? Hab ich mal in der Sportrevue gelesen...