Habe mal eine Frage zur täglich konstante Nahrungsaufnahme.

Es ist ja so das man im BB täglich die gleiche Kcal Menge zu sich nimmt. (die Sachen rund ums Training ausgenommen!)
Jetzt habe ich festgestellt das es Tage gibt an denen ich nur essen könnte und andere an denen man sich total voll bzw. übersättigt fühlt.
Ich versuche schon seit geraumer Zeit einen Zusammenhang zu diesen Phänomenen zu finden...
Jedoch ist mir dies bislang nicht gelungen, da es nicht vom Tages Ablauf abzuhängen scheint.

Hat von euch vielleicht einer ähnliches festgestellt und eine Idee mit was dies zusammenhängen könnte?

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 05.06.2008 19:07 von Hefty.

Bei mir hängt das mit den Schlafzeiten und mit der Beschäftigung oftmals zusammen. Bei Langeweile habe ich einfach öfters Appetit bzw. kann mich mehr auf das Hungergefühl einlassen.

Ansonsten verspüre ich auch deutlich mehr Appetit an Krafttagen im Vergleich zu Cardiotagen. Am Schlimmsten sind Pausetage ohne Beschäftigung, da könnte ich kurz nach einer Mahlzeit schon wieder futtern.

Das kommt ganz drauf an wie du dein Tag gestaltest. Zum Beispiel hab ich nach einem anspruchsvollen Unterricht mächtig Hunger und wenn ich nur mal wieder zum Fenster rausschaue dann spür ich auch kaum Hunger.
Kann auch mit dem Training zusammenhängen. Mal hängt man sich voll rein und mal trainiert man halt seine Übungen ab.
Kommt auch auf dein Schlaf an. Schlaf ich gut, hab ich morgens richtig Hunger. Hatte ich eher ne unruhige Nacht, bin ich beim Aufstehen noch gut satt, auch wenn der letzte Quark schon lange her ist.
Sind alles so kleine Faktoren.
Kann auch mit dem Tag ansich zu tun haben. Ist schlechtes Wetter futtert man halt aus langeweile. Ist schönes Wetter hat man oft anderes zu tun.

Imho ist es gar nicht so wichtig jeden Tag die gleiche Menge zu sich zu nehmen. Etwas "pendeln" finde ich jetzt nicht so schlimm.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 06.06.2008 08:40 von Merlin.

Genau, da bin ich mit Merlin einer Meinung!

Aber ich kann Naseweiss auch nur zustimmen. An Tagen, an denen ich nur so "abhänge" könnte ich pausenlos Sachen in mich reinstopfen. Wie gut, dass ich da mein Spezialrezept für Käsekuchen habe, da kann ich nämlich "pausenlos" essen, ohne nachher ein schlechtes Gewissen zu haben.

Langeweile ist bei mir auch der Appetitmacher Nr.1 wenn ich Sonntags mal auf der Couch hänge und n bissel entspanne wächst direkt die Lust auf was Süßes.Versuche dann meist ein Stück Obst zu essen und mich dann irgendwie zu beschäftigen.