Sly
Rocky Forever
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RE: Kombination von diversen Trainingssystemen
Ne du ich auhc nicht!!!!
Also ich finde, dass ist mit Periodisierung gar nicht umzusetzen.
Ich meine, wenn ich normalerweise für Brust 8-9 Sätze mache, mache ich während den Stabilisationswochen 2 Sätze. Mal angenommen ich würde beim HIT 4 Sätze für die Brust machen, dann müsste ich doch in den Stabilisationswochen 1 Machen oder?!
@Gimli also was der Typ da schreibt von wegen 4 Sätze für Brust , 2 für Schulter...das find ich irgendwie komisch, da die Schultern doch komplexer aufgebaut sind als die Brust...
You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't how hard you hit; it's about how hard you can get hit, and keep moving forward. How much you can take, and keep moving forward. That's how winning is done."
Sylvester Stallone in Rocky 6.
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homegymwarrior
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RE: Kombination von diversen Trainingssystemen
Die Schulter ist zwar komplexer aufgebaut, aber vielleicht rechnet Gießing das Brusttraining als Einheit für die vordere Schulter mit ein.
Würde aber auch nicht danach trainieren, persönlich habe ich mit HIT keine guten Erfahrungen gesammelt.
Alles ist schon einmal gesagt worden, aber da niemand zuhört, muß man es immer von neuem sagen.
Andrè Gide
You don´t need all that special, high-end equipment to start training. You only need the desire to get it done.
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