Also bis dato liegt meine Ausgangsform bei ca. 78 -77 kg.
Wenn ich dann noch zwei bis drei Eiweißtage vorm WK einschiebe...
Was meint ihr...

Also ich glaube bei mir macht das am WK-Tag durchaus ca. 7Kg aus...
denn ich plane beim nächsten WK mit 84kg anzutreten.

Bei einem anderen Athleten wirkt sich das vielleicht ähnlich oder evtl. total anders aus...

So verhält sich das auf jeden Fall bei mir...
Werde aber weiter versuchen die beste Methode für mich zu finden.

Aber nun nochmal zu den KH`s.

Hat jemand von euch zufällig schonmal sowas ausprobiert:

Haferflocken, Kartoffeln und Weizenkleie...?
Und was geht mit anderen Gemüse Sorten? z.B. weiße Bohnen?

Würde mich mal interessieren.

Also wenn ich diese Sachen zum Laden höre da hätte ich keinen Bock überhaupt abzuladen, allein das Wort weizenkleie

Vollkornnudeln, Haferflocken und Reis... that`s it baby!!!