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Kniebeugen KH am Türrahmen
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Furio
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Beitrag: #1
Kniebeugen KH am Türrahmen

Nabend !
Habe mir heute überlegt, daß man KH-Kniebeugen doch am Türrahmen machen könnte (den Rücken am Rahmen). Diese Ausführung würde doch eigentlich wie Hackenschmidt-Kniebeugen sein.

Haltet Ihr es für nachteilhaft die Quadrizepse mit dieser Übung zu trainieren ?

Gruß FurioWinke


Der Weg ist das Ziel !
11.09.2006 19:37
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homegymwarrior
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Beitrag: #2
RE: Kniebeugen KH am Türrahmen

Ich glaub mal die Reibung wäre zu gross.


Alles ist schon einmal gesagt worden, aber da niemand zuhört, muß man es immer von neuem sagen.
Andrè Gide
You don´t need all that special, high-end equipment to start training. You only need the desire to get it done.
Triple H
11.09.2006 20:05
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Gimli
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Beitrag: #3
RE: Kniebeugen KH am Türrahmen

Furio schrieb:
Nabend !
Habe mir heute überlegt, daß man KH-Kniebeugen doch am Türrahmen machen könnte (den Rücken am Rahmen). Diese Ausführung würde doch eigentlich wie Hackenschmidt-Kniebeugen sein.


Lol

Der Schwierigkeitsgrad der Türrahmenkniebeuge scheint von den Klamotten abzuhängen, die man gerade trägt.

Im Bademantel, den ich gerade umhabe, geht's nicht: Ich schrubber unangenehm am Rahmen auf dem Weg nach unten und hänge dann beim Hochkommen fest. Echtes Kolbenfresser-Feeling.

Natürlich kannst Du das mit nacktem Rücken machen, wenn Du ihn vorher mit Körperöl gleitfähig einbalsamierst. Allerdings würde ich dann zuerst etwaige Wohnungsgenossen oder Lebensgefährtinnen über den Sinn und Zweck der Geschichte aufklären, ehe da irgendwie ein schiefes Bild entsteht. Wink

Gut glitsch!


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11.09.2006 20:46
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Kris
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Beitrag: #4
RE: Kniebeugen KH am Türrahmen

Bau dir doch eine Schiene an die Wand, in die du dich einharken kannst Smile

Apropos Kolbenfresser. Assoziation --> Ich brauch neues Öl für Moped.


double the gun, double the fire
11.09.2006 20:51
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Latinlover
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Beitrag: #5
RE: Kniebeugen KH am Türrahmen

Jungs, ganz einfach...nen Ball nehmen und zwischen Tür/Wand und den Rücken tun und auf und ab...kannst auch nen grossen Strandball aufblasen wenn du einen hast.


Soy un Hombre malo...me gustan las mujeres...
12.09.2006 08:45
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slimbomania
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Beitrag: #6
RE: Kniebeugen KH am Türrahmen

Man kann sich auch wie viele normale Menschen das schon Jahrzehnte tun ein T-Shirt anziehen und wie beim Training im Basketball es ähnlich wie beim "Toiletten-Sitzen" machen. Nur eben mit Auf- und Abbewegung an der geschlossenen Tür. Habs ausprobiert. Passt schon. und im T-Shirt sind die Reibungskräfte jetzt nicht so stark Smile

12.09.2006 10:03
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Furio
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Beitrag: #7
RE: Kniebeugen KH am Türrahmen

Vielen Dank fürs Feedback !


Der Weg ist das Ziel !
12.09.2006 12:33
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