Kleine Frage am Rande^^

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Kleine Frage am Rande^^

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Arny.FAN
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Beitrag: #1

Kleine Frage am Rande^^

Eine kleine frage am rande hehe, stimmt es das man kein beintraining machen darf an einem tag wo man rücken trainiert, oder kann man das machen und jeder muss für sich entscheiden.
mfg Arny.FAN

12.07.2006 13:44

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Gimli
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Beitrag: #2

RE: Kleine Frage am Rande^^

Natürlich kannst Du Rücken und Beine an einem Tag trainieren. Mache ich selber so, wenn ich im 2er-Split arbeite.

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12.07.2006 13:51

klitschko99
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Beitrag: #3

RE: Kleine Frage am Rande^^

Arny.FAN schrieb:

Eine kleine frage am rande hehe, stimmt es das man kein beintraining machen darf an einem tag wo man rücken trainiert, oder kann man das machen und jeder muss für sich entscheiden.
mfg Arny.FAN

Na ich glaube wer nach einem Beintraining noch Rücken trainieren kann der macht sowie so was falsch.

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12.07.2006 13:52

Gimli
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Beitrag: #4

RE: Kleine Frage am Rande^^

klitschko99 schrieb:

Arny.FAN schrieb:

Eine kleine frage am rande hehe, stimmt es das man kein beintraining machen darf an einem tag wo man rücken trainiert, oder kann man das machen und jeder muss für sich entscheiden.
mfg Arny.FAN

Na ich glaube wer nach einem Beintraining noch Rücken trainieren kann der macht sowie so was falsch.

Das selbe denke ich von Brust und Schultern auch immer. Zwinker

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-- Dave Draper

12.07.2006 14:12

Markus
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Beitrag: #5

RE: Kleine Frage am Rande^^

Zitat:

Na ich glaube wer nach einem Beintraining noch Rücken trainieren kann der macht sowie so was falsch.

nicht unbedingt. Als K3K´ler beginne ich jeden Freitag mit Kreuzheben (100%), dann Kniebeugen(80%) und zum Schluß Bankdrücken(60%). Das geht aber auch nur, weil das Trainingsgewicht der jeweils folgenden Übung um 20% reduziert wurde. An den anderen Tagen werden die Übungen vertauscht und bspw. die Kniebeuge wird mit 100% als erste Übung durchgeführt, gefolgt von Drücken und Heben usw. Is aber auch nicht wirklich leicht Evil

Viele Grüße
Markus

12.07.2006 15:02

arabgee
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Beitrag: #6

RE: Kleine Frage am Rande^^

nach so einem prinzip habe ich auch einmal trainiert abernur 2 wochen das hat mir garnicht gefallen

12.07.2006 16:22

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